艾草和紅豆薏米可以一起用,所含有的營養物質相互之間并不沖突,也不會引起身體不適。
艾草富含多種營養成分,比如核黃素、三甲氧基黃酮、β-谷甾醇等。同時也含有豐富的礦物質蛋白質以及維生素攝入,體內以后可以補充人體所需要的營養成分,提高機體免疫力。而且也具有較強的平喘、止咳作用,對于支氣管哮喘和哮喘型慢性支氣管炎,可以起到治療的作用。
紅豆也叫赤小豆,是一種營養價值非常豐富的食物,含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、無機鹽等成分。經常食用紅豆有助于補充人體所需的營養物質,增強抵抗力,適用于脾胃虛弱及體虛乏力者。
薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵等營養成分。對于一些下半身經常水腫的人來說,薏米一定是非常好的一種食物,可以幫助促進水腫的消退。
艾草和紅豆薏米是很常見的食物,適量食用不會損害健康,可以放心搭配。紅豆和薏米都是寒性的食物,所以體質虛寒者,要避免過量食用,以免加重癥狀。