調(diào)理體質(zhì)通常可以通過(guò)鍛煉身體法、中醫(yī)調(diào)理法、飲食調(diào)適法等方式進(jìn)行。
1、鍛煉身體法：如果患者在平時(shí)健康狀況不佳應(yīng)該多鍛煉，每天鍛煉30分鐘，早上在空氣好的地方慢跑，假期后不要長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，可以和朋友一起騎自行車(chē)或爬山，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
2、中醫(yī)調(diào)理法：如果身體太虛弱，可以遵醫(yī)囑用中藥調(diào)理，如蓮子、黨參、靈芝等，可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，體質(zhì)差的患者可以遵醫(yī)囑用艾灸來(lái)改善身體。
3、飲食調(diào)適法：當(dāng)患者營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，多喝牛奶，患者應(yīng)保營(yíng)養(yǎng)均衡。每天早上起床后，可以喝紅棗、小米粥，吃雞蛋等。常吃午餐和晚餐，不吃辛辣、油膩的食物，也可以煮排骨湯或雞湯，也可以在睡前30分鐘以上喝溫牛奶。
建議患者每天應(yīng)勞逸結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)、多喝水，還應(yīng)保持樂(lè)觀向上的生活狀態(tài)。
