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白天老想睡覺是啥原因

白天老想睡覺可能是因睡眠質(zhì)量差、缺乏營(yíng)養(yǎng)、睡眠不足、發(fā)作性睡病等因素引起。

1、睡眠質(zhì)量差:

如患者晚上經(jīng)常做噩夢(mèng),或睡前攝入大量咖啡、濃茶以及刺激性飲品影響睡眠質(zhì)量,可導(dǎo)致白天老想睡覺,經(jīng)常犯困。

2、缺乏營(yíng)養(yǎng):

當(dāng)身體攝入的營(yíng)養(yǎng)成分較少,也可出現(xiàn)白天老想睡覺的癥狀。

3、睡眠不足:

如作息時(shí)間紊亂、長(zhǎng)時(shí)間熬夜工作、玩游戲等因素,可導(dǎo)致晚上睡眠時(shí)間不充足,使得白天老想睡覺。

4、發(fā)作性睡病:

該疾病一般是因自身工作壓力過大、頭部位置受到外力打擊等因素引起,通常情況下可出現(xiàn)白天老想睡覺、猝倒、睡眠癱瘓等不適癥狀。

建議就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)的檢查,以免病情延誤,對(duì)身體造成嚴(yán)重危害。生活中,需注意勞逸結(jié)合、適當(dāng)鍛煉、避免精神刺激、保持放松的心態(tài)等。

以上內(nèi)容僅供參考

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