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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4488次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3469次

• 小臂酸痛無力
  首先需要說明一下小臂酸痛無力的原因，在臨床上最常見的考慮還是由于過度的勞累、牽拉刺激或者受涼等原因引起的肌肉勞損，使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起局部的酸痛、無力癥狀。針對這種情況的治療，首先需要遠離勞損的環境，如果繼續勞損，這種酸痛的癥狀是很難改善的，盡量以休息狀態為主。千萬不能受涼，可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類解熱鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是對于這樣的病人，也可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-08 18535次

• 小臂肌肉酸痛怎么辦
  小臂肌肉酸痛主要是手用力多、手腕用力多或者前壁做旋轉活動多造成的，跟這個肌肉用力比較大，肌肉用力的時間比較久有關系。如果出現了酸痛以后，要做局部肌肉的放松，按摩、理療、可以用溫水毛巾敷一下，熱脹冷縮，熱可以改變局部的血液循環，帶走酸性的代謝產物。最后我們還要注意小臂的肌肉有沒有腫脹痛、出現水泡等等表現，如果出現了這種叫做張力性水泡的東西，我們要小心有沒有骨筋膜室綜合征，這種問題需要及時去醫院急診處理的。
  語音時長 01:21”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-05 7528次

• 左小臂酸痛是什么原因
  這種情況的出現，可能是由于過度勞累的原因，使得這個部位乳酸堆積過多所引起的，也可能是你在睡眠的過程中，由于睡姿不正確，使得這個部位長期受到擠壓所引起的，建議你可以找當地的中醫，通過針灸的方法來進行一下這方面的治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-30 5202次

• 右手小臂突然酸痛了起來是怎么回事
  病情分析：可能是由于之前做過劇烈運動而造成的肌肉拉傷產生的疼痛，也可能是由于頸椎病或者風濕所導致的局部氣血不通而產生的疼痛。意見建議：平時要避免身體長期處于同一個姿勢或者重復同一個動作，要合理的進行運動。在日常生活中可以進行熱敷的方式進行治療，并且搭配按摩來幫助緩解酸痛。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-04-12 1102次

• 小臂酸痛無力
  小臂酸痛無力可能由多種原因引起，包括肌肉疲勞、神經損傷、電解質失衡等。針對這種癥狀，有效的治療方法包括休息、物理治療以及合理用藥。一、肌肉疲勞長時間使用小臂肌肉，如打字、寫作或進行其他重復性動作，可能導致肌肉疲勞，進而引發酸痛無力。此時，適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 喝完酒小臂肌肉酸痛
  喝完酒小臂肌肉酸痛可能是由于酒精耐受性較差導致，也不排除是由于痛風引起，可根據醫生的指導通過藥物治療。1、酒精耐受性較差：當喝完酒小臂肌肉酸痛可能是由于喝完酒之后，體內酒精含量升高導致體內代謝酒精的酶類相對較少，身體就會出現一系列的不良反應，就會引起患者出現手指酸痛、手臂疼、肌肉疼痛等癥狀，還會引起
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 406次