久坐通常會(huì)引起心臟損傷。
久坐與心臟病有著間接的關(guān)系，通常會(huì)引起心臟的損傷，久坐易導(dǎo)致下肢靜脈血管形成血栓，一般情況下，下肢的血液要靠活動(dòng)來(lái)流回心臟。如果久坐，下肢不活動(dòng)，下肢曲張靜脈形成栓塞，突然站立可造成肺動(dòng)脈栓塞，根據(jù)栓塞大小的不同，可能導(dǎo)致出現(xiàn)呼吸困難、胸悶等癥狀，嚴(yán)重的可能造成心臟驟停，同時(shí)，久坐時(shí)，脂肪燃燒速度會(huì)減慢，多余的脂肪會(huì)堆積到血管壁，造成脂肪阻塞心臟。
久坐目前來(lái)說(shuō)是冠心病等心腦血管疾病以及高血壓、高血糖、高尿酸等慢性病的主要危險(xiǎn)誘發(fā)因素，在久坐的過(guò)程中，患者首先能量代謝降低會(huì)造成高血壓、高血糖、高血脂等疾病的發(fā)生，其次久坐可能會(huì)降低心肺功能，使血液出現(xiàn)相對(duì)性的瘀滯，增加下肢靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
建議患者在久坐1小時(shí)以后要至少活動(dòng)2-3分鐘，可以做下蹲、提拉等活動(dòng)，同時(shí)建議每周至少3-5次，每次30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防久坐帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
不管怎樣久坐是一種不好的習(xí)慣，平時(shí)還是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加熱量的消耗，增強(qiáng)人體的體質(zhì)。
