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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 8646次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 292862次

• 喝一杯水会得肝炎吗
  喝水根本不会得肝炎，肝脏炎症根据病因大体上分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎，不管是病毒性肝炎还是非病毒性肝炎，一般都不会通过单纯的喝水而获得肝炎。病毒性肝炎是传染性疾病，不同的病毒性肝炎传播的途径方式不一样，甲型肝炎戊型肝炎一般就是通过消化道粪口途径传播，当然如果喝了一些被甲肝或者是戊肝污染的水，就有可能会发生感染。乙肝和丙肝是通过血液传播，母婴传播和性传播，其他的酒精性肝炎主要是大量喝酒所导致，非酒精性脂肪肝的话，主要是肥胖代谢所导致。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-11 1843次

• 早上就喝一杯牛奶好吗
  一杯牛奶可能能量还是不够，最好还需要进食一些其他的面包的或者是稀饭，因为早上的能量供给很关键，上午一般是处于工作状态最好，而且能量消耗比较大的时候，所以早上能量摄入要相对充足一些，单纯的一杯牛奶能量不够。其实我们在饮食上面，早上需要补充充足的优质蛋白以及能量，因为上午的工作是比较重要的，中午也需要适当的补充一些能量，在晚上以优质蛋白和适当的能量为主。在全天的进食当中，还需要适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，三餐的营养搭配要合理。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-18 23740次

• 饭后一杯黑咖啡有减肥功效吗
  病情分析：饭后一杯黑咖啡减可能有减肥的功效，但是想要靠黑咖啡来进行减肥，并不见得有多大的效果。餐后喝杯黑咖啡，有分解脂肪的作用，还有有利尿作用。意见建议：建议在减肥期间不要吃高油脂或者是脂肪含量比较高的食物，并且每天做有氧运动半小时以上的时间，这样可以逐渐的进行减肥。多喝水，避免煎炸烧烤类垃圾食品，注意劳逸结合，保持适量的运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-25 6803次

• 睡前喝一杯牛奶好吗
  睡前喝牛奶具有帮助睡眠，安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，还具有美容的作用，因为人体皮肤细胞分裂的时间只限定在夜间进行，所以睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，可以起到延缓衰老，青春常驻的作用。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-18 17308次

• 跳绳前喝一杯黑咖啡对减肥有成效吗
  跳绳前喝一杯黑咖啡对减肥可能有一定的帮助。黑咖啡中含有的咖啡因可以提高新陈代谢率，增加身体能量的消耗，从而有助于减肥。此外，咖啡因还可以促进脂肪的分解，使得在运动过程中，身体更多地使用脂肪作为能量来源，而不是仅仅依赖糖原。跳绳作为一种高强度
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 早起一杯黑咖啡会不会减肥
  早起一杯黑咖啡会不会减肥应根据实际情况进行判断，如果只是喝黑咖啡，不控制饮食也不进行运动，通常不会减肥，如果在喝黑咖啡的同时，注意控制饮食、加强运动锻炼，通常会减肥，身体一旦出现异常情况，应及时就医。黑咖啡是日常生活中比较常见的一种饮品，含
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-25 0次