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緊張恐懼焦慮會引起身體的呼吸系統、心血管系統、消化系統、泌尿生殖系統、神經系統等不適。

1、呼吸系統：

可能會出現胸悶、氣短、呼吸不暢、喉嚨有異物感等癥狀，嚴重的時候會有窒息的感覺，胸口仿佛感受到沉重的壓力。

2、心血管系統：

可能會出現血壓升高、心跳加快、胸悶、胸痛、頭暈等癥狀。

3、消化系統：

可能會有口干、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀。

4、泌尿生殖系統：

可能會尿頻、尿急等癥狀，男性還可能會出現陽痿、早泄、遺精等癥狀，女性還可能會出現痛經、月經失調等癥狀，男性和女性還會出現性欲減退的癥狀。

5、神經系統：

可能會出現心悸、身體忽冷忽熱、手心和足心潮熱、多汗等癥狀，嚴重者還會出現大汗淋漓的癥狀。

建議緊張恐懼焦慮的患者應調整心態、平穩情緒、放松心情，不要給自己過大的精神壓力，要用積極向上的心態面對事物，還可以通過使用轉移注意力的方法來緩解癥狀，如聽音樂、看書、散步等，如果癥狀得不到緩解，建議及時到醫院就醫。

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