很多人都有过这样的经历：某天起床或长时间行走后，突然感觉脚心靠后的位置隐隐作痛，甚至影响正常行走。这一区域恰好是足弓与脚跟的过渡地带，结构复杂且受力集中，疼痛背后可能隐藏着多种原因，需结合症状仔细甄别。
❤脚心靠后地方疼的常见原因一般有以下几点：
📢外伤：如果运动时不小心扭伤、被重物砸伤，或长期穿着不合脚的鞋子摩擦挤压，都可能导致局部软组织挫伤，产生疼痛，此时建议患者可以通过毛巾包裹冰块冰敷的方式缓解疼痛。
📢跖筋膜炎：与长时间走路、跑步，或体重过重有关，可能会使跖筋膜反复受到牵拉，炎症刺激周围神经，导致脚心靠后出现疼痛，患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
📢跟腱炎：与长期劳损、突然增加运动强度有关，会使跟腱承受过大压力，发生炎症，导致脚心靠后的地方疼，同时还会伴有跟腱肿胀、僵硬等症状，患者可以遵医嘱服用云南白药胶囊、跌打损伤丸、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
脚心靠后疼需要做的检查项目
✔体格检查：医生通过按压疼痛部位，观察疼痛反应、肿胀程度，评估关节活动范围，初步判断损伤部位和程度，排查是否存在骨折、脱位等明显外伤。
✔X光检查：能清晰显示骨骼结构，帮助诊断是否有骨折、骨刺等问题。对于判断跟骨骨质增生、骨折移位情况，X光检查是重要的基础检查手段。
✔超声或MRI检查：超声可观察软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带的炎症、撕裂情况；MRI能更清晰地显示软组织和骨骼的细微病变，准确诊断跖筋膜炎、跟腱炎的炎症程度和范围。
脚心靠后疼痛虽常见，但背后原因复杂，在恢复期间，患者还要遵循相关的注意事项，具体我已经放在图片中了，记住，耐心护理与专业指导相结合，才能让双脚重获健康！
