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蹲下的時候腳踝疼怎么回事怎么辦

蹲下的時候腳踝疼考慮是鞋子不合適、腳踝扭傷、跟腱炎等引起,需及時就醫治療。

1、鞋子不合適:

若穿的鞋子過大或過小,可能會導致腳踝部位與鞋子發生摩擦,使腳部壓力過大,會出現局部疼痛、腫脹等癥狀,蹲下時腳踝關節壓力變大,會加劇疼痛癥狀。建議患者更換舒適的鞋子,可以采用按摩腳部的方法緩解癥狀。

2、腳踝扭傷:

在運動過程中,比如打籃球、馬拉松、跳舞等,可能會不小心扭傷腳踝部位,會出現局部疼痛、紅腫、淤青等癥狀,建議患者遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行治療。

3、跟腱炎:

如果在運動前沒有做好充分的熱身準備或者運動場所地面過硬,可能會導致跟腱拉傷、跟腱負荷過重,使跟腱部位受損,會出現跟腱腫脹、疼痛、僵硬等癥狀。建議患者遵醫囑服用布洛芬片、萘普生片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。

除以上原因外,還可能是骨關節炎、痛風、類風濕關節炎等疾病引起。建議患者及時到醫院就診,并在醫生的指導下進行治療,還可以適量減少運動量,避免過度勞累。

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