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• 花青素的功效與作用

  花青素又稱為花色素，是自然界當中一類廣泛存在于植物當中的，一種水溶性的天然色素。咱們自然界中的水果、蔬菜、花卉中呈現不同顏色的這個現象，和花青素有關系。最早、最豐富的花青素是從紅葡萄渣中提取的葡萄皮兒紅色素，其他的像紫甘薯、葡萄、血橙、甘藍、藍莓、茄子、櫻桃、草莓等等。很多的水果都有一定含量的花青素。花青素它有抗氧化和清除自由基的功能，這是因為花青素它屬于黃酮物質，而黃酮物質它主要的生理活性，就是清除自由基或者抗氧化能力。研究表明花青素是當今人類發現，最有效的抗氧化劑，也是比較強的自由基清除劑。因此它對于減輕疲勞、抗衰老有很大的好處。同時對于女士的養顏美容也有一定的好處。另外，花青素是一個天然食物的添加劑。隨著科技的發展，人們對食物的添加劑越來越敏感、越來越重視，特別是天然的添加劑現在受到人們越來越大的追捧，也是一個發展的趨勢。而花青素在食物中不但是一個營養的強化劑，而且是一個食品天然的添加劑，有不可替代的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-26 702677次

• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 48072次

• 吃葉黃素對眼睛好嗎
  吃葉黃素對眼睛好，特別是當眼睛疲勞的時候要特別注意葉黃素的補充，葉黃素是視網膜黃斑區重要的營養素，有光保護和抗氧化的作用，現在大多數的眼疲勞主要是由于人們過度使用電腦和手機等電子產品，這些閃爍的電子產品的屏幕上，會發出一種藍光傷害，這種藍光可以直達視網膜，眼睛長時間受到藍光照射更容易導致眼睛疲勞甚至會引發視力下降，近視加深的問題。如果讓你不使用手機電腦，是不可能，這時就可以通過補充葉黃素，使這種藍光傷害減緩，葉黃素就像是眼睛的護花使者能夠消滅掉藍光，不讓藍光傷害到視網膜黃斑。同時葉黃素的抗氧化作用，還能清除掉眼睛的自由基保護視網膜健康。
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  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 25089次

• 葉黃素對眼睛的好處
  第一，視網膜的主要色素成分，葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜，水果，花賁等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜黃斑區域的主要色素，人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。第二，保護眼睛不受光損害，延緩眼睛老化，即防止病變，太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障,黃斑區退化甚至癌癥，紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素，則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害，黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化。第三，抗氧化，有助于預防機體衰老引發的心血管硬化，冠心病和腫瘤疾病。第四，保護視力，葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視子質在生成可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力，保護視力，特別適合學生，司機等人使用，
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  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-14 52249次

• 葉黃素是哪種維生素
  葉黃素是維生素b族中的一種維生素，有保護視力，抗氧化，降低白內障發生率，延緩動脈硬化及抗癌的作用。葉黃素是人類日常食用生果及蔬菜時可吸收到的營養素，但吸收利用率一般較低，如果缺乏葉黃素，可服用補充劑。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-06 14223次

• 什么維生素對眼睛好
  病情分析：對眼睛好的維生素種類比較多，包括維生素c，維生素e，維生素a，維生素b，平時可以適當的在飲食中多吃這些維生素含量豐富的食物，比如動物的肝臟，南瓜，西紅柿，獼猴桃，藍莓。意見建議：建議平時可以適當的進行眼保健操，每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要長時間的看手機，不要用手揉眼睛，要養成良好的用眼習慣，防止眼部疾病發生。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-09-02 1603次

• 花青素對眼睛好嗎
  花青素對眼睛一般好，如果出現了視力下降的情況，可以適當補充一些花青素。花青素具有抗氧化能力，可以中和自由基，減少氧化應激對眼睛的傷害，如果眼睛長期暴露在光線下，容易受到自由基的攻擊，而花青素能夠保護視網膜細胞、晶狀體等眼部組織，降低患上眼部疾病的風險，而且花青素可以促進視網膜中視紫紅質的再生，提高視
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-09-13 0次

• 花青素對眼睛好嗎
  花青素一般對眼睛好，當身體出現不適時，應及時就醫檢查。花青素是一類存在于植物中的水溶性的天然色素，賦予了植物豐富多彩的顏色。其可以促進眼部的血液循環，使眼睛處于放松的狀態，進而改善眼部的疲勞；花青素還有抗氧化的作用，是自由基清除劑，用來保護視網膜細胞不受損傷；其還可以有效預防白內障，通過增加視網膜上
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-06-26 0次