感覺沒睡覺但睜開眼睛天亮了可能是過度勞累、氣虛、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以根據(jù)原因作出針對性的改善。
1、過度勞累：近期經(jīng)常熬夜或者做了較多的重體力勞動，可能會出現(xiàn)勞累過度的情況，可能會使大腦神經(jīng)易興奮、易疲勞，從而自覺睡眠不夠。屬于正常的生理現(xiàn)象，無需進行特殊治療，但應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
2、氣虛：先天體質(zhì)差、久病等因素有可能會引起氣虛。患病后機體氣血可能無法充足濡養(yǎng)臟器，造成睡眠質(zhì)量下降。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服參苓白術(shù)散、補中益氣丸、玉屏風(fēng)顆粒等藥物治療。
3、神經(jīng)衰弱：長時間處于緊張和壓力下容易引起神經(jīng)衰弱，患病后容易導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，引起嗜睡。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服六味地黃丸、歸脾丸、丹梔逍遙丸等藥物治療。
除以上原因以外，也有可能是心火旺盛、肝火旺盛、脾胃虛弱等原因引起，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，配合醫(yī)生治療。
