在忙碌生活中，大家可能常常聽(tīng)到血稠這個(gè)詞。血稠，也稱(chēng)為血液黏稠度增高，可能給大家的身體健康帶來(lái)諸多隱患。那血稠到底是怎么回事呢？又該如何進(jìn)行調(diào)理才能徹底根除呢？
血稠并沒(méi)有怎么調(diào)理能徹底根除的說(shuō)法，不同的原因，治療方式不同。
1、飲水量不足：水分是血液的重要組成部分，飲水量不足會(huì)導(dǎo)致血液濃縮，進(jìn)而增加血液粘稠度。特別是在炎熱天氣或運(yùn)動(dòng)后，若未能及時(shí)補(bǔ)充水分，更容易出現(xiàn)血稠現(xiàn)象。增加水分?jǐn)z入，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，每天分多次飲用足夠的水。
2、高脂血癥：高脂血癥是指血漿中膽固醇或甘油三酯水平升高，這些脂質(zhì)成分的增加會(huì)直接導(dǎo)致血液粘稠度增高。高脂血癥患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
3、高血壓：高血壓患者由于血管壁壓力持續(xù)升高，可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，促進(jìn)血小板聚集和血栓形成，進(jìn)而增加血液粘稠度。
血稠，在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：
1、控制油脂攝入：嚴(yán)格控制食用油的攝入量，每天不超過(guò)25至30克。如炒菜時(shí)使用控油壺，每次倒入不超過(guò)20毫升的油。避免食用動(dòng)物油，選擇植物油，如橄欖油、玉米油等。
2、避免久坐不動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，增加血液黏稠度的風(fēng)險(xiǎn)。
希望大家都能重視血稠問(wèn)題，如有需要，歡迎在評(píng)論區(qū)點(diǎn)贊收藏這篇文章，也可以分享給身邊的朋友。
