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流產后多久可以運動鍛煉

一般情況下,流產后1周可以進行輕度運動鍛煉,1個月以后可以正常進行運動鍛煉,但也需要根據患者的體質和病情確定。

女性在流產后,由于出血過多,會導致身體虛弱,身體抵抗力低下,需要時間恢復。通常1周以后可以適當的進行輕度運動,如瑜伽、慢走、太極拳等,盡量在室內運動。1個月以后,身體基本恢復完全,陰道不再出血,宮頸口處于閉合狀態,可以正常進行運動。流產后患者一定要注意休養,不要過早的進行運動,以免引起子宮脫垂。平時要注意保持私處衛生,避免細菌滋生引發感染,注意保暖,補充營養,不要進行盆浴和性生活。

流產后需要注意個人飲食,多吃清淡有營養的食物,比如蔬菜水果、雞蛋、瘦肉、牛奶等,這類食物能滿足身體營養所需,但需注意流產后身體素質較差,最好不要吃生冷刺激性食物,也不要吃過于油膩食物,以免加重腸道負擔。

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