下午體重比早上重兩斤到三斤左右屬正常。
因為在夜間人處于睡眠狀態,無法補充水分,而且也沒有進食情況,所以早上的體重會比較輕,但是經過一天的新陳代謝以及進食,身體內存留了大量的水分以及食物,所以在晚上稱重的時候會比早上的體重重兩斤到三斤左右,是一種正常的現象,所以不需要過于擔心。
男性標準體重的計算公式是(身高-80CM)×70%,女性的標準體重計算公式是(身高-70CM)×60%,在標準范圍正負10%以內都是正常體重,在標準范圍正負10%~20%之間屬于體重過重或體重過輕,如果在標準體重的正負20%以上,屬于身材過于肥胖或體重嚴重不足。如果現在出現過重或過輕的情況都不好,需要通過調整飲食的方式改善。
平時要注意保持飲食營養的均衡,避免挑食、偏食。