孕婦可以吃乳鈣。孕婦在懷孕期間鈣質最容易流失，也是最需要補充的，而乳鈣避免了對腸胃的刺激，又防止在補鈣的同時，吸入大量的有害重金屬，是防止鈣丟失的一種安全的有效補鈣制劑。
同時建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進鈣吸收的食物，例如奶類含鈣比較豐富，吸收也充分，動物肝臟，蛋黃，魚肉以及豆類含有豐富的維生素d，可促進鈣的吸收，但植物中的維生素d要經過紫外線照射，才能轉化為內源性維生素d才能被人體利用。如海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高，紫菜、菜花含高量也較豐富，孕婦可以適量的吃一些。
孕婦可以吃乳鈣嗎
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2022-01-214495次
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鹿志霞
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王鳳雙
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于榮
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于榮
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