失眠的環境因所包括了社會環境和自然環境。
第一，社會環境。包括出差旅游、探親、出國等一些事宜。睡眠環境容易被干擾，或者是照料病人、嬰兒等。
第二，自然環境。它包括了像溫度、濕度變化過大，附近有機器喇叭等發出噪聲不利于睡眠的。花卉以及特殊的氣味，房間內色彩不協調，光線過強，通風不良，床過軟或者是過硬，枕頭高度不合適等等都會引起人體的不適感，引發環境失眠。
需要特別注意的就是老年人對于環境的改變比年輕人更加的敏感，因此比較容易受到上面這些因素的影響，并且加重失眠。
引起失眠的環境因素都有哪些
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2022-01-212086次
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02:48
龐棟
副主任醫師武警總醫院
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引起高血壓的因素有哪些引起高血壓的因素，首先是飲食方面，比如說患者喜歡吃過咸的食物，這是最常見的。正常的規定患者一天飲鹽的量，不能超過6克，如果超過6克的話，再加上你有高血壓的家族史的話，就很容易出現高血壓。第二個，和你的生活習慣有很大關系，比如說患者喜歡抽煙、喝酒、熬夜，就是愛生氣，這些不良的生活習慣，都會引起高血壓的發生。另外一個高血壓的發生，還和遺傳因素有關系，比如說父母有高血壓的話，子女患高血壓的概率可能有40%到50%。所以如果有家族性高血壓的患者，建議每天定時定量的來測一下血壓，及時的服用降壓藥物。
01:23
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 5320次
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引起失眠的環境因素都有哪些失眠的環境因所包括了社會環境和自然環境。第一，社會環境。包括出差旅游、探親、出國等一些事宜。睡眠環境容易被干擾，或者是照料病人、嬰兒等。第二，自然環境。它包括了像溫度、濕度變化過大，附近有機器喇叭等發出噪聲不利于睡眠的。花卉以及特殊的氣味，房間內色彩不協調，光線過強，通風不良，床過軟或者是過硬，枕頭高度不合適等等都會引起人體的不適感，引發環境失眠。需要特別注意的就是老年人對于環境的改變比年輕人更加的敏感，因此比較容易受到上面這些因素的影響，并且加重失眠。語音時長 1:21”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-18 1783次
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造成失眠的環境因素有哪些所謂的環境指的是社會環境和自然環境，如出差，旅游，探親，出國等環境不適應，或者是溫度，濕度差距比較大，都會引起失眠，乘飛機到異地而造成的時差性失眠，長途乘車乘船，尤其是處境比較擁擠，吵雜，空氣污濁悶熱，缺水少食，大小便都不方便，會造成失眠，此外由于環境的變化。尤其是長途乘車，乘船，引起旅途性的精神病的報道，并不少見，室內外環境有噪音喇叭聲等等會造成失眠，照明燈的強光，電護光的光刺激也可以造成失眠，房間色彩不協調，如果以紅色為主的也可以引起失眠，室內溫度過高或過低，床墊太硬或過軟，枕頭的高低軟硬不合適的也是失眠的因素之一。鄰里不和同時關系緊張，同樣也可以造成失眠，由此可見適宜的環境，睡眠的環境和條件，對于失眠者是非常的重要。語音時長 1:50”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-22 2241次
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造成失眠的心理因素都有哪些造成失眠的心理因素有精神緊張，晚上想的事情比較多，使大腦過度的活躍或者是焦慮。也有一些外在因素，可能是由于晚上喝了濃茶或者咖啡，睡前看了比較興奮的電影，周邊有鄰居在裝修。針對這種情況晚上可以用熱水泡腳，這樣可以舒緩一天疲乏的心情有助于睡眠。
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林偉成
副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院
2022-04-08 111次
