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吃西瓜會不會長胖,要根據(jù)具體情況來判斷,如果適量吃西瓜并且運動量充足,通常不會長胖,但如果過量吃西瓜,并且運動量不足則會長胖。如果在吃西瓜期間出現(xiàn)了身體不適感,建議及時就醫(yī)。

1、不會:

西瓜是日常生活中常見的一種水果,水分較為充足,如果平時適量吃西瓜,并且加強了運動量,通常不會引起身體長胖,適量吃西瓜可以增加飽腹感,能夠減少其他主食的攝入,而且西瓜中的膳食纖維含量較為充足,吃了之后能夠加速腸道蠕動,有利于大便的排出,對改善便秘癥狀有幫助,適合減肥的人群食用。

2、會:

如果在減肥期間過量吃西瓜且運動量不足,則會引起身體長胖,因為西瓜中含有一定量的糖分,如果過量吃會導致這些糖分轉(zhuǎn)化為熱量,在體內(nèi)堆積容易形成脂肪,會增加體重。

平時一定要注意西瓜的攝入量,同時還應做一些有氧運動,如跑步、跳繩、游泳等,這樣能夠消耗體內(nèi)的熱量,對減肥瘦身有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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