感冒雖然不是大病，卻給我們帶來(lái)諸多不適。那么，感冒究竟是一種什么樣的疾病？又該如何進(jìn)行生活護(hù)理？下面一起來(lái)了解。
感冒，即上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。主要由病毒感染引起，如鼻病毒、冠狀病毒、流感病毒等，少數(shù)由細(xì)菌感染所致。當(dāng)人體免疫力下降時(shí)，這些病原體就容易侵入呼吸道，引發(fā)感冒癥狀。
一般來(lái)說(shuō)，感冒的癥狀主要有流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、頭痛、發(fā)熱、乏力等。不同的人感冒癥狀可能會(huì)有所差異，有的人癥狀較輕，只是輕微的流鼻涕和打噴嚏。而有的人則癥狀較重，可能會(huì)出現(xiàn)高熱、劇烈咳嗽、全身酸痛等癥狀。
感冒通常具有自限性，即不經(jīng)過(guò)特殊治療，在一定時(shí)間內(nèi)也可以自行恢復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，普通感冒的病程大約為5至7天。但如果感冒癥狀持續(xù)不緩解或者加重，就需要及時(shí)就醫(yī)，以免引發(fā)其他并發(fā)癥。
感冒期間，應(yīng)該做好以下護(hù)理措施：
1、多休息：充足的休息是感冒恢復(fù)的重要保障。當(dāng)人體感冒時(shí)，身體的免疫系統(tǒng)處于高度緊張狀態(tài)，需要消耗大量的能量。此時(shí)，應(yīng)該盡量減少活動(dòng)，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間和能量來(lái)對(duì)抗病毒。可以每天保證7至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。
2、多喝水：喝水可以幫助人體排出毒素，緩解感冒癥狀。感冒時(shí)，身體會(huì)通過(guò)流鼻涕、咳嗽等方式排出病毒和細(xì)菌，同時(shí)也會(huì)失去大量的水分。因此，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，保持身體的水分平衡。可以多喝白開(kāi)水、淡茶水等，每日2L，避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲料。
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