米粉和面條相比較，米粉的熱量比面條的熱量要高，所以米粉容易胖。
米粉和面條哪個(gè)容易胖
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0135464次
每100克米粉中含有的熱量在300大卡左右，而每100克面條的熱量大約是200大卡，所以食用米粉容易胖。需要注意的是任何食物食用過多后，都會(huì)引起發(fā)胖的表現(xiàn)，所以要注意適量食用。
減肥的人群可以從控制飲食和加強(qiáng)鍛煉兩方面進(jìn)行減肥。飲食方面：平時(shí)要注意不要暴飲暴食，要以清淡飲食、規(guī)律飲食為主，避免食用過于油膩的食物，如肥肉、火鍋等食物，也要避免食用膨化食品和飲料，如薯片、可樂等食物。日常生活中可以多吃一些富含纖維較多食物，如紅薯、燕麥、蘋果等食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利減少體重。加強(qiáng)鍛煉方面：每天可以堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
紅豆薏米粉能去濕氣嗎紅豆薏米粉是可以去濕氣的。體內(nèi)濕氣重，會(huì)有一些身重乏力、渾身沒勁的感覺，對什么事物都不感興趣，沒有精神頭愛睡覺，還會(huì)有一些口苦、口臭、口干的癥狀，可以吃紅豆薏米粉來進(jìn)行調(diào)理。紅豆，它有利水消腫、解毒排膿的功效，凡是脾虛不運(yùn)、腹水脹滿、小便不利等人都可以食用。另外，薏米又稱為薏苡仁，它的主要功效是利水滲濕，健脾除濕，除痹，清熱排膿，對于水濕停滯，尤其是脾虛濕盛的患者是比較適用的。濕氣重的人應(yīng)該積極的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)和水分代謝，改善濕氣重的癥狀。濕氣重的患者，應(yīng)避免生活在陰冷潮濕的環(huán)境中，生活中避免直接睡地板，不穿一些潮濕的衣服。另外，房間內(nèi)濕氣重，可以借助一些除濕機(jī)、空調(diào)等電器，保持空氣的干燥。濕氣重的人，飲食應(yīng)該清淡一點(diǎn)，避免吃過于油膩的食物和甜食，還有一些油炸的、生冷的食物。這類食物很容易損傷脾胃，影響脾胃的消化吸收功能，加重濕氣。
01:45
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-28 3689次
-
女性在哪個(gè)年齡容易得子宮肌瘤一般是在育齡期，我們在臨床中發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)前期的女孩，根本沒有子宮肌瘤的發(fā)生，在絕經(jīng)以后的女性，也不會(huì)有子宮肌瘤的出現(xiàn)，主要是在育齡階段，隨著年齡的增加，內(nèi)分泌的改變，子宮平滑肌瘤會(huì)發(fā)生發(fā)展，甚至?xí)M(jìn)展得很快。
00:39
樊慶泊
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2018-07-16 4404次
-
便秘容易胖嗎在日常生活中，便秘患者并不容易發(fā)胖，其實(shí)便秘和肥胖沒有明顯的關(guān)系。便秘主要是指因?yàn)榉N種原因?qū)е碌拇蟊愀山Y(jié)，排便困難，排便的頻次下降，每次排便時(shí)間變長，其實(shí)和肥胖沒有必然的聯(lián)系。現(xiàn)在肥胖主要考慮兩種情況，一種是先天性肥胖的體質(zhì)，另一種是短期內(nèi)攝入熱量過多，引起脂肪增加，導(dǎo)致肥胖。對于便秘患者，如果又出現(xiàn)肥胖，一定要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，而且主要是要進(jìn)行體育鍛煉，規(guī)律的體育鍛煉能夠減肥。語音時(shí)長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-05 1326次
-
面肌痙攣和面癱哪個(gè)嚴(yán)重面肌痙攣相對于面癱是比較輕的。由于面癱是由于面肌痙攣導(dǎo)致的，它和面肌痙攣都是面神經(jīng)的問題，但兩者是完全不同的疾病，治療的方式也是不同的。面癱就是面神經(jīng)麻痹，俗稱歪嘴巴、掉線風(fēng)、面神經(jīng)炎、歪嘴防當(dāng)，是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見病，具體來說就是表現(xiàn)為口眼歪斜。面癱的臨床表現(xiàn)十分特殊，多數(shù)病人往往于清晨洗臉，漱口時(shí)突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面頰動(dòng)作不靈、嘴巴歪斜，病側(cè)面部表情肌完全癱瘓者前額皺紋消失，眼裂擴(kuò)大，鼻唇溝平坦，口角歪斜，露齒時(shí)口角向健側(cè)偏斜，病側(cè)不能做皺眉，閉目，鼓氣和噘嘴等眾多，面積麻痹顯著，甚至見于面部休息時(shí)。語音時(shí)長 1:38”
楊洋
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 2387次
-
腹瀉米粉哪個(gè)牌子好這個(gè)沒有明確哪個(gè)牌子好，只要是正品，正規(guī)廠家生產(chǎn)，療效都是一樣的，米粉的營養(yǎng)價(jià)值包括：1，補(bǔ)血益氣，鐵的含量高，吸收好，促進(jìn)造血功能。2，健脾養(yǎng)胃，米粉具有暖胃的作用，可以用于治療畏寒癥，米粉含蛋白質(zhì)，碳水化合物等成分具有健脾功效，用于脾氣虛弱。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-16 1302次
-
吃面條容易長胖嗎面食是最容易發(fā)胖的，但是在你吃面條的時(shí)候你只要記住以上幾方面就會(huì)可以讓你不長胖。不管吃什么樣的食物，只要你掌握它的正確的吃飯，就不會(huì)讓你長胖。中午吃面條不僅可以提供給人體足夠的熱量，還可以保證人體每天的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 24217次
-
米粉和面條哪個(gè)容易胖米粉和面條相較，可能米粉更容易胖。米粉和面條均屬于碳水化合物類食物，且都含有一定的熱量。從熱量角度來看，米粉通常含有較高的熱量。每100克米粉的熱量大約為348大卡，相比之下，每100克面條的熱量約為256大卡。這意味著，攝入相同重量的米粉
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
-
米線和面條哪個(gè)容易胖并不存在米線和面條哪個(gè)容易胖這種說法，兩者少量吃都不容易胖，過量吃容易胖。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后建議及時(shí)就醫(yī)。米線主要是由大米或米粉等為主要原料加工制作而成，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分。面條主要是由小麥粉、水等為主要原料制作而成。平時(shí)少量的吃一些米線和面條，不僅可以增強(qiáng)飽腹
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-14 0次
