大口喝水和小口喝水要根據(jù)需要,正常情況下小口喝水好,大口喝水緩解便秘,體內(nèi)宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時(shí),都會引起便秘。如果便秘原因是因?yàn)槿彼敲醋詈玫难a(bǔ)水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時(shí)吞咽動作一定要快,只有這樣水才能盡快到達(dá)結(jié)腸,刺激腸蠕動,促進(jìn)排便。
反之,小口喝水會使水流速慢,很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生尿液,不能緩解便秘。小口喝水緩解發(fā)熱,間接性小口補(bǔ)水最適合于進(jìn)行長跑或者其他耐力健身運(yùn)動的人,因?yàn)檫\(yùn)動中感到身體疲憊的同時(shí),體溫也會上升,大量汗液的排出,人會有發(fā)熱感。