人一天走3萬步會瘦多少是不能一概而論的，有的人會瘦1-2斤，有的人可能不會瘦。
人一天走3萬步會瘦多少
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2441257次
人一天走3萬步是可以達到瘦身的目的的，但是不能確定會瘦多少，因為減肥時持之以恒的事情，需要堅持一段時間才會有效果。有的人可能一天走三萬步能瘦1-2斤，有的人卻不會瘦，是需要根據(jù)每個人的體質來決定的。但是如果能堅持一段時間，比如一個月左右，可能會瘦7-8斤，堅持的時間越長，效果越明顯。
如果想要減肥，一般建議通過科學的方法來進行，如控制飲食和做一些運動。控制飲食就是需要在平時保證清淡飲食，少吃油膩的食物，如肥肉、火鍋等，可以進行少食多餐，改善自己的新陳代謝。但是單純只控制飲食是不行的，因為會出現(xiàn)反彈的情況，所以需要配合運動。對于運動，其方式有很多，如慢跑、快走、游泳等，都可以燃燒脂肪，幫助減肥。
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陳慶玉
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