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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4271次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-02-25 2996次

• 光吃水果能減肥嗎
  只吃水果確實能減肥，但是只吃水果會造成營養不良。減肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天進食的總熱量，在限制熱量的同時，也要兼顧到各種營養物質的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，還要適當的補充蛋白質，脂肪，碳水化合物。在飲食控制的同時還要結合運動鍛煉，消耗多余的熱量，運動鍛煉以有氧運動為主，推薦游泳，騎自行車，廣場舞，慢跑，快走等等。在飲食運動控制的基礎上長期堅持，不能3天打魚2天曬網。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-26 7415次

• 月經期間可以吃水果嗎
  女性在月經來潮期間當然可以吃水果，這是因為女性在月經來潮期間吃水果往往不會對身體造成特殊的不良影響，既不會導致月經量過多，也不會引起月經經期的延長，更不會導致痛經等不適現象。所以，女性在月經期間就可以正常吃各種水果來補充身體的營養元素，比如在月經期間可以吃蘋果，也可以吃葡萄，還可以吃哈密瓜、獼猴桃、西瓜等水果，而且建議女性在月經來潮期間要飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，并且還要盡量注意休息。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2021-08-02 1130次

• 光吃水果能減肥嗎
  病情分析：肥胖的患者僅僅通過吃水果，也無法達到減重的目的。必須通過合理的控制飲食、運動使每天消耗的熱量超過每天攝入的熱量，才可能使體重降低達到減重的目標。意見建議：肥胖的患者首先得明確導致肥胖的病因，如果是單純性肥胖，一般通過控制飲食、積極運動都可以達到減重的目的。如果通過上述方法減重效果欠佳，需要排除一些繼發疾病導致的肥胖。
  陳斌 副主任醫師淮南市第一人民醫院

  2020-06-21 1702次

• 只吃水果不吃飯可以減肥嗎
  病情分析：只是水果不吃飯確實可以起到減肥的作用，但是并不是正確的減肥方法，很容易造成營養不良，不利于身體的健康。意見建議：人體每天需要很多營養，包括蛋白質，膳食纖維，維生素都是必須的營養物質，只有在保證這些營養的前提下，才可以減少碳水化合物和脂肪的攝入。避免因為減肥而影響身體的健康。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 1701次

• 減肥期間早餐可以吃水果嗎
  減肥期間早餐適量吃水果是可行的，但需注意水果的種類和攝入量，避免過量攝入糖分。水果富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，并能促進胃腸道蠕動，幫助清腸通便。這對于減肥人士來說是十分有益的，因為它可以在一定程度上減少其他高熱量食物的攝入。水果富含維生
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-11 0次

• 吃完早餐可以吃水果嗎
  吃完早餐一般可以吃水果，但是不可以吃的過多，以免加重胃腸負擔。吃完早餐適當的吃水果能夠為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，膳食纖維能夠使大便變得松軟，有利于潤滑大便，而且水果中含有大量的膳食纖維，適當的吃能夠避免大便變得干燥，有利于大便排出。但是不可以吃過多的水果，以免大量攝入水果對胃腸道
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-18 0次