首先不要熬夜、飲酒和過于疲勞，疲勞會使肌肉張力下降，松弛的氣道更容易發生阻塞。也可以借助改善睡姿，使用固定的寢具幫助自己避免仰臥，保持側臥，可以有效減少憋氣和張口呼吸，積極的減重降脂可以減少上氣道黏膜下的脂肪堆積，相對擴大氣道空間。一些擴張鼻腔和減輕頜后縮的小裝置都有改善打鼾的作用。也可以使用對口腔、鼻腔黏膜具有保濕作用的止鼾器，如龍燈瑞迪液體止鼾器，這是較新的一種選擇，采用鼻腔和口腔雙重使用模式，可以直達患處，改善睡眠呼吸問題。
打鼾的最好治療方法
許慶天主治醫師
馬鞍山市人民醫院耳鼻喉
2020-01-064722次
概述：
打鼾的癥狀：
睡眠中打鼾隨年齡和體重的增加，可逐漸加重，呈間歇性，有反復的呼吸停止現象，嚴重者夜間有時或經常憋醒，甚至不能平臥睡眠?；颊呖赡軙谐科鸬臅r候頭痛，血壓升高，晨起以后感覺咽喉部有明顯的干燥和異物感。白天會有嗜睡，程度不一，輕者會表現為輕度的困倦乏力，重者在講話的過程中，駕駛時出現入睡現象，可伴有記憶力下降和注意力不集中等癥狀。
打鼾的危害：
打鼾會干擾正常的睡眠，降低睡眠質量，從而導致白天嗜睡、記憶力減退、注意力不集中等一系列問題。同時會引起缺氧，加重局部組織水腫，加重氣道狹窄，導致缺氧更加嚴重，形成一個惡性循環。部分男性患者有可能會引起陽痿早泄，影響夫妻性生活。研究表明，每天睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，一般比正常年齡要老10到15歲。
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治療失眠的最好方法治療失眠最好的方法，也是經常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發現這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。
02:22
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 115005次
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治療頸椎的最好方法我們常講就是治療某一個病，有沒有最好的方法，它其實應該說是沒有最好的方法，只有最合適的方法，那么我們頸椎，跟個體的年齡差異和這個病情的表現，我們來進行有選擇性，有針對性的治療，比如說我們頸部最常見的原因，年輕人多數時候頸部筋膜炎，那么我們就可以用一些，簡單的一些非甾類的藥物去治療，另外我們就輔助一些局部的理療，就可以了，但是如果是真正的頸椎是老年人，壓迫神經也比較厲害了，那么我們這時候就會針對這個神經的出口，去做一些神經組織的治療或者進一步我們去做微創介入治療，這樣的話我們主要針對個體，進行差異化的治療。
01:11
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 75781次
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打鼾的最好治療方法是什么？打鼾的治療沒有最好的治療方法，只有最適合患者的治療方法。打鼾的治療原則，需要根據患者病情的程度，臨床的癥狀以及基礎的相關疾病和伴有的并發癥，并且要結合患者的愿望，以及患者的經濟狀況綜合考慮。給予合理的治療措施，要強調個體化，綜合性，規范化的治療。方法有手術治療，如果患者有手術治療的指征，則積極建議手術治療，因為只有手術治療能夠改善上氣道的通氣狀況。如果不能夠手術，則可以給予持續的氣道正壓治療，來改善睡眠質量，增加患者的日常生活能力。平常還要注意減肥，戒煙戒酒，養成良好的睡眠衛生習慣。語音時長 01:17”
付云杰
副主任醫師九江市第一人民醫院
2019-12-06 7788次
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治療打鼾的方法有哪些一般治療打鼾的病人治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素，目前治療打鼾的主要方法主要有以下幾點：一，減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。二，戒煙酒，煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄；酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。三，睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾有一定的好處。藥物療法：現代醫學研究證實，打鼾發生的主要原因為鼻和鼻炎、口咽、軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛，舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。目前國內外治療打鼾的藥物有不少，如乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝具有一定功效。服藥期間可以有一定程度緩解但不能治愈，國內從美國引起引進的鼾夫康口含片及噴劑配合使用，可以在短時間內從根本上徹底治愈打鼾。他們消喉毒、強免疫，從根本上解除打鼾的根源治，治愈后不會復發。語音時長 2:01”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-14 3303次
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打鼾的治療方法病情分析：治療打鼾，首先要減肥，所以要控制飲食，積極參加體育運動；再者要戒煙，要戒酒；再者要積極治療原發疾病。如有鼻中隔偏曲要做手術治療。有腺樣體肥大要做手術治療?；颊呷绻屑谞钕俟δ軠p低，需要用藥治療。意見建議：建議患者控制體重，要積極參加鍛煉，并且適當的限制飲食。盡量避免刺激，戒抽，戒酒，少吃辛辣刺激食物。積極治療原發病變，盡可能的使得氣道通暢。
劉亞超
主任醫師河北北方學院附屬第一醫院
2020-03-15 2303次
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失眠最好的治療方法病情分析：對于存在失眠的患者而言，最好的治療方法其實就是針對患者的具體情況制定的治療方案，不同的患者所需要治療的方法和藥物是不一樣的。如果患者是原發性的失眠，可以應用艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等藥物進行治療；如果是焦慮引起的失眠，可以應用帕羅西汀、文拉法辛等藥物。意見建議：建議存在失眠的患者，最好要到神經內科或者睡眠科就診，此類患者要有健康的生活方式和規律的作息時間，每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間。
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-11 1402次
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肥胖打鼾的最好治療方法減肥：積極的進行體育鍛煉，控制體重。對于單純上呼吸道畸形引起的氣道阻塞的患者，如扁桃體肥大、腺樣體肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等，可以采用手術矯形，例如扁桃體手術、腺樣體切除術、鼻中隔矯正術、鼻息肉或鼻甲切除術等來開通阻塞氣道，緩解打鼾的癥狀。患者還可以使用止鼾器治療，例如龍燈瑞迪液體止鼾器，可以深層潤
許慶天
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2020-01-02 2882次
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女性打鼾的治療方法女性若存在長期打鼾的情況是需要進行治療的，打鼾的治療主要包括：對于是肥胖引起的打鼾，注意要積極的減重降脂，這可以相對擴大氣道空間，減輕打鼾的癥狀。對于是鼻腔的問題，如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，可以用鼻腔手術來進行治療；對于是氣道疾病引起的問題，可以采用無創呼吸機等來治療。對于輕、中度打鼾患者，還可以使
許慶天
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2020-01-02 1590次
