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痤瘡吃什么好

痤瘡的患者,在平時的日常生活中飲食是非常重要的,對于痤瘡應該吃什么好,大致有以下幾個方面:

第一,應該多吃一些富含有維生素a的食物,維生素a對于痤瘡有較好的緩解作用,因此含有維生素a的食物也是對于痤瘡有較好的治療作用。在平時的日常生活中可以選擇胡蘿卜、菠菜、牛奶或者是金針菇以及其它的菌類,對于這類食物都是含有豐富的維生素a。

第二,可以選擇含有維生素b2或者是維生素b6的食物,在平時的日常生活中,這類食物也是比較多見的,比如牛奶和菠菜中。還有維生素b2,另外一些蛋類或者是一些粗糧,綠葉的蔬菜都是含有維生素b2以及維生素b6,對于痤瘡的緩解,都是有較好的作用。

第三,可以選擇一些富含有鋅的食物,因為鋅能夠緩解痤瘡繼續進展,這類食物在平時的日常生活中也是比較常見的,像綠葉蔬菜及各種蛋類或者是堅果類的一些水果,包括西瓜或者是一些瓜類的蔬菜,包括西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜等等,對于痤瘡都是有較好的緩解作用,所以以上食物是痤瘡患者應該選擇的,并且有較好的緩解作用。

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