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女人缺葉酸吃什么補得最快

沒有女人缺葉酸吃什么補得最快的說法,只可以慢慢調理;可以吃一些含葉酸的食物、口服葉酸片等,具體如下:

1、含葉酸的食物:

水果類,如奇異果、桃子、梨等,蔬菜類,如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等,種子類食物,如松子、腰果、大豆制品等,動物類食物,如羊肉、牛肉、動物肝臟等。含葉酸的食物較多,但是受烹煮過程以及植物生長過程中的水、陽光等因素影響,容易對食物中的葉酸造成破壞,使其失去活性,因此葉酸含量高的食物僅能作為補充葉酸的輔助手段。

2、口服葉酸片:

葉酸片需在醫生指導下使用,并且建議孕婦或備孕期女性定期到醫院檢測體內葉酸含量及代謝能力,根據指標選擇合適的藥物劑量。對于備孕的女性,可以提前3個月左右服用葉酸片,以預防胎兒神經管畸形及其他畸形的發生。如果懷孕時晨起惡心、嘔吐,可以選擇晚上服用葉酸片,防止服藥后將藥物吐出或者刺激胃腸道產生不適反應。

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