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大姨媽期間能不能吃芒果

大姨媽期間的患者一般是能吃適量的芒果。

大姨媽一般指的是月經,月經是指伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血。月經有時可有全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹及背部酸脹下墜等。

在來月經期間是可以吃芒果的,因為芒果口感是非常好的,屬于酸甜口味,也可以促進食欲。芒果中含有維生素,以及各種微量元素,吃適量的芒果可以補充月經期間所丟失的營養物質,而且芒果含有糖分,一般食用之后能夠提供身體所需要的能量。

來月經期間也可以多吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶以及蘋果、香蕉、火龍果等,營養價值都是比較高的,這些食物有助于身體恢復。禁止吃一些寒冷的食物,如避免冰激凌、冷飲等。平時還需要注意保暖,不要受涼,然后調整自己的作息時間,養成良好的睡眠習慣,保持良好的心態。

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