孕婦補鈣可以多吃一些含鈣質豐富的骨頭湯，也可以適當的喝一些牛奶，食物攝入以后能夠起到補鈣的作用，有必要的情況下，則需要通過維生素D鈣補充。
懷孕期間飲食一定要加強營養，能更好的促進胎兒發育，平時不要有挑食的壞習慣。需要定期到醫院進行產前檢查，觀察身體有沒有缺乏營養的情況。
孕婦補鈣吃什么好
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-12-20340次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
兒童補鈣吃什么好大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。
02:19
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2018-10-15 59931次
-
小兒補鈣吃什么好小兒補鈣可以吃：蝦米、紫菜、海帶、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含鈣量高的食物，還應根據不同的年齡段補充不同量的鈣，飲食均衡，適當鍛煉，都有助于小兒補充鈣質。小兒補鈣應根據不同的年齡，補充不同量的鈣質，3-4歲每天需鈣量為450mg左右，5—7歲，每天需鈣量為800毫克，之后基本與成年的量相似。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質，長期鈣含量攝入量不夠容易影響生長發育，小兒常見的補鈣產品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:43
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1385次
-
孕婦補鈣吃什么鈣片的種類有很多，補鈣非常的重要，鈣質的吸收也很重要，單純的服用牛奶或者單用鈣會容易引起高鈣血癥的疾病，維生素d可以促進鈣質的吸收的，在補充鈣質的時候應該適當的補充維生素d，目前的市面上有些不錯的鈣品牌，可以用于妊娠的哺乳婦女的鈣補充劑，可以幫助骨質疏松癥，還能夠保證胎兒的健康發育，使胎兒骨骼健康成長。這些補鈣產品可以通過親朋好友推薦或者是醫生的推薦獲得，孕媽可以在這方面多做一些功課，幫助腹中胎兒選到鈣產品，補鈣除了吃鈣制品還可以喝牛奶，如果不想喝牛奶也可以試一下牛初乳粉，牛初乳可以幫助孕婦增強體質，提高免疫力，補充鈣質，強健骨骼牙齒。同時保證寶寶的健康成長發育，比起其他的牛乳，牛初乳還有一些獨特的營養成分，更有益于孕婦及胎兒健康。語音時長 01:35”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-19 10369次
-
補鈣吃什么好半斤的牛奶含鈣三百毫克還有很多氨基酸乳酸礦物質及維生素促進鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣使人體容易吸收。牛奶作為一種補鈣的主要食品，其他奶類制品如酸奶奶酪都是良好的鈣來源，一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶容易引起過敏癥狀。海帶蝦皮是高鈣海產品，每天吃25克就可以補鈣三百毫克，而且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或煮熟后涼拌都是不錯的美食。蝦皮中含量更高，二十粒蝦皮就含五百毫克的鈣。所以用蝦皮做湯或者餡料都是日常補鈣不錯的選擇，如果對海制品過敏的孩子，就要小心使用。語音時長 1:38”
郝小生
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-12-04 9364次
-
孕婦補鈣吃什么好病情分析：孕婦補鈣建議應該多吃一些牛奶，蝦皮紫菜，大骨頭，魚蝦類等。考慮到孕婦在懷孕中晚期會出現抽筋，尤其是夜間多見，主要原因就是缺鈣。意見建議：在懷孕期間，孕婦應該多出多去戶外曬太陽，可以適當的口服一些孕婦專用鈣。定期去醫院進行孕期的檢查，保持愉悅的心情，不能過度的勞累。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-24 1503次
-
孕婦吃什么補鈣病情分析：孕婦建議應該多吃一些牛奶，大蝦，魚，大骨頭，蝦皮，瘦肉，雞蛋等食物，也可以服用孕婦專用的鈣片，如碳酸鈣D3片、乳酸鈣片、碳酸鈣顆粒等。意見建議：在懷孕期間補充鈣劑也不要過量，如果過量容易導致胎兒骨骼發育過硬。平時應該多去戶外曬太陽，孕期應該保持愉悅的心情，避免過度的勞累。定期去醫院進行孕期的檢查。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
張露
副主任醫師山東省立醫院
2019-11-25 1602次
-
孕婦補鈣吃什么藥片好孕婦補鈣一般吃碳酸鈣D3片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥片好，在服用以上幾種藥物時需要在醫生的指導下按劑量按療程服用，不可以擅自盲目用藥。1、碳酸鈣D3片：本品中的成分為碳酸鈣以及維生素D3等，服用以后可以參與體內鈣和磷的代謝，對于促進吸收或者骨質形成有比較重要的效果，而且還能夠幫助預防骨質疏松癥，在
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-04-17 0次
-
孕婦補鐵補鈣吃什么食物好孕婦補鐵補鈣可以吃菠菜、黃豆、魚蝦等食物比較好，也可以吃補鐵和補鈣的藥物。1、菠菜：是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素、膳食纖維，也含有豐富的鐵、鈣、鉀等成分，所以孕婦補鐵補鈣適當的吃菠菜比較好。2、黃豆：是豆科大豆屬的一年生草本植物，其中含有豐富的植物蛋白、維生素、不飽和脂肪酸、
馮翠平
副主任醫師中日友好醫院
2022-09-28 76次
