機(jī)體可以通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)埋線減肥、口服藥物、手術(shù)等方式減肥，建議科學(xué)有效的進(jìn)行減肥，避免對機(jī)體造成不可逆損害。
1、調(diào)整飲食：
日常飲食上避免食用炸雞、炸串、奶油蛋糕等高熱量食物，建議以白菜、西紅柿、香蕉等清淡的食物為主，有利于減少脂肪的攝入，從而避免體重增加。
2、適量運(yùn)動(dòng)：
在機(jī)體條件允許的情況下，可以通過跳繩、跑步、騎單車等方式提高機(jī)體代謝，并且還可以促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。
3、經(jīng)絡(luò)埋線減肥：
此方式需要在專業(yè)醫(yī)生操作下通過針灸操作，其可以降低機(jī)體食欲，并且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥的效果。
4、口服藥物：
臨床上主要用奧利司他膠囊減肥，其能夠阻斷機(jī)體吸收食物中的脂肪，從而達(dá)到治療目的，但一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
5、手術(shù)：
如果腹部、腰部等部位脂肪比較多，并且不容易減掉，可以在專業(yè)醫(yī)生操作下通過脂肪抽吸術(shù)治療，但此方式不可以長期使用。
建議循序漸進(jìn)地進(jìn)行減肥，不可以操之過急，以免體重反彈影響減肥效果。
