人工流產(chǎn)后應(yīng)注意充足睡眠、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、避孕和子宮護(hù)理等。
1、充足睡眠：流產(chǎn)后需保持情緒穩(wěn)定，避免疲勞，半個(gè)月內(nèi)不從事重體力勞動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。流產(chǎn)后最佳休息時(shí)間為21-30天，另外，需要注意保暖，避免感冒，保持充足的睡眠質(zhì)量。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：一個(gè)月內(nèi)要注意飲食，增加營(yíng)養(yǎng)供給，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞肉、雞蛋、豆制品和魚等。另外，要注意不要吃生冷、辛辣和刺激性食物，如螺螄、辣椒和螃蟹等。可以喝些滋補(bǔ)湯類，比如燉母雞湯、排骨湯等。流產(chǎn)后身體虛弱，容易出汗，注意補(bǔ)充水分，多次少量飲水，可防止便秘。
3、避孕：一個(gè)月內(nèi)需禁止性生活，同時(shí)要注意保持外陰部清潔。需注意禁止盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、子宮護(hù)理：流產(chǎn)后應(yīng)每天嚴(yán)密觀察陰道出血情況，出血量一般由多到少。比如出血時(shí)間超過(guò)15天，就需要盡快去看醫(yī)生，檢查流產(chǎn)是否徹底，必要時(shí)及時(shí)接受治療，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。
除上述注意事項(xiàng)外，乳腺護(hù)理也應(yīng)引起重視，生活上可以適量按摩乳房，熱敷乳房。建議患者飲食上以清淡、易消化的食物為主。
