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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個(gè)方面：第一個(gè)，健身的作用，提高身體的體能。因?yàn)橛斡舅且粋€(gè)比較消耗體力的活動(dòng)，長(zhǎng)期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個(gè)，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動(dòng)員我們體內(nèi)的脂肪。另外，由于在游泳當(dāng)中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個(gè)，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規(guī)律的調(diào)整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時(shí)由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個(gè)，游泳對(duì)我們心情，對(duì)我們精神狀態(tài)，也能起到一個(gè)改善。在游泳鍛煉當(dāng)中，我們心情愉悅，對(duì)我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

  02:05
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-08-31 583361次

• 灌腸有什么好處

  灌腸是用導(dǎo)管，從肛門進(jìn)入直腸，再插入結(jié)腸，然后灌注液體，以達(dá)到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內(nèi)的宿便。通過清除宿便，可以排除體內(nèi)的毒素；二、可以治療便秘；三、對(duì)婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應(yīng)，比如可以引起體內(nèi)的電解質(zhì)紊亂，如果經(jīng)常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長(zhǎng)期大量的使用。但是對(duì)于長(zhǎng)期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進(jìn)排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對(duì)于灌腸，要嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，適合的時(shí)候給予灌腸治療，不要過度、長(zhǎng)期、大量使用。

  

  01:40
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 16282次

• 游泳對(duì)嬰兒有什么好處
  嬰兒經(jīng)常游泳可以提高呼吸系統(tǒng)的功能，由于水對(duì)胸廓的壓力使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌運(yùn)動(dòng)得到鍛煉和增強(qiáng)。嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使體態(tài)均勻。嬰兒游泳的過程也會(huì)提高運(yùn)動(dòng)功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，心肌代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒更有力，這就是為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷做準(zhǔn)備條件。游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫力，加速了生長(zhǎng)發(fā)育的速度。嬰兒游泳能促進(jìn)激素的分泌，分泌胰島素以幫助食物的吸收，增加胃腸的蠕動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-05 10477次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  游泳的最佳時(shí)期，是1到3個(gè)月，一般來說每周一次到兩次就可以了。在游泳的時(shí)候，需要保證室內(nèi)的溫度，在26度到28度左右，水溫在37到38度左右。在孩子游泳的期間，不僅可以開發(fā)孩子的智力，還有助于身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉。在寶寶游泳的時(shí)候，一定要有人隨時(shí)的監(jiān)護(hù)，避免孩子嗆水，在游泳以后一定要把孩子耳道內(nèi)的水漬清理干凈。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉楊 主治醫(yī)師威海市立第三醫(yī)院

  2019-04-26 9719次

• 寶寶游泳有什么好處
  可以培養(yǎng)孩子的多種興趣愛好。可以讓孩子學(xué)到不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧。可以培訓(xùn)孩子吃苦耐勞的精神。小孩子游泳能促進(jìn)身體的韌帶、肌肉、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，加上游泳時(shí)水對(duì)身體全方位的按摩，有助于身高的增長(zhǎng),游泳還能增強(qiáng)抵抗能力，使身體健康少生病。游泳可以消除疲勞。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-15 1903次

• 游泳減肥有什么好處
  游泳的好處非常多，特別是長(zhǎng)期游泳的好處，可以讓體態(tài)均勻苗條，提高能量的代謝，因?yàn)橛斡究梢陨幔瑫r(shí)能夠讓身體抗阻力，多運(yùn)動(dòng)，多耗能，還能夠多關(guān)節(jié)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。增加肺活量，呼吸系統(tǒng)能力提高，心血管機(jī)能提高，靜脈血更容易流向心臟，靜脈血靜脈回流增大。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，建議在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)合理飲食，每餐不要吃太飽，少吃高熱高脂的食物。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-08 3104次

• 游泳的好處有哪些？
  前幾天，我接診了一個(gè)患者，他長(zhǎng)期受到頸椎疼痛的困擾。經(jīng)過了解，我發(fā)現(xiàn)他的工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)。我建議他嘗試游泳，因?yàn)橛斡灸軌蛉驽憻捝眢w，改善頸椎狀況。游泳是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助我們鍛煉身體的各個(gè)部位，包括肌肉、關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-03-07 0次

• 游泳對(duì)大腦的好處有什么
  游泳對(duì)大腦的好處一般有增加大腦供氧量、改善腦供血、促進(jìn)大腦皮層發(fā)育等。1、增加大腦供氧量：游泳是一種比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增加人的心肺功能，可以增加動(dòng)脈血氧飽和度，能夠增加大腦的氧氣供應(yīng)。2、改善腦供血：游泳過程中，身體血管會(huì)逐漸擴(kuò)張，血流量會(huì)增多，也會(huì)導(dǎo)致大腦血流量增多，可以一定程度的改善腦供血
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-01 0次