開(kāi)空調(diào)嘴巴干燥可以通過(guò)降低溫度、減少開(kāi)空調(diào)時(shí)間、多喝水、調(diào)整飲食、使用加濕器等方法改善。身體有不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、降低溫度：
開(kāi)空調(diào)時(shí)如果溫度不高，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體大量出汗，使體內(nèi)的水分大量增發(fā)，從而引起嘴巴干燥，可以適當(dāng)?shù)慕档涂照{(diào)溫度改善，將溫度保持在26℃左右。
2、減少開(kāi)空調(diào)時(shí)間：
長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，通常也會(huì)導(dǎo)致周圍環(huán)境干燥，從而引起嘴巴干燥。可以適當(dāng)?shù)臏p少開(kāi)空調(diào)時(shí)間，每次開(kāi)空調(diào)時(shí)間可以為1~2小時(shí)。
3、多喝水：
通過(guò)多喝水，能夠增加體內(nèi)的水分，緩解嘴巴干燥、皮膚干燥等，每天應(yīng)喝1500~2500毫升的溫開(kāi)水。
4、調(diào)整飲食：
在飲食方面可以多吃西瓜、梨、水蜜桃、黃瓜等含水量多的水果和蔬菜，也有助于補(bǔ)充身體所需的水分，改善嘴巴干的情況。每天攝入量約為350~500克。
5、使用加濕器：
除了可使用以上方法改善外，也可以打開(kāi)加濕器，增加室內(nèi)的濕度改善，室內(nèi)濕度一般應(yīng)保持在40%~60%。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，保持室內(nèi)空氣流通，每天至少打開(kāi)窗戶通風(fēng)兩次，每次通風(fēng)的時(shí)間不低于30分鐘。
