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胃炎加便秘,平時(shí)要注意飲食調(diào)理,要吃一些容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,鮮榨果汁,低脂酸奶,面條,稀飯等等食物。注意飲食清淡,低鹽低脂,少吃多餐,一次性不要吃得過(guò)飽,避免暴飲暴食,不要吃油炸類(lèi)的,海鮮類(lèi)的,燒烤類(lèi)的,辛辣刺激的,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,過(guò)于油膩,不容易消化吸收的食物。

平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,不能久坐不動(dòng),比如去打球,跳舞,慢跑,做體操,腹部按摩,提肛運(yùn)動(dòng),這些都有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,改善便秘。

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