打完新冠疫苗三天內不可以運動出汗,以免在運動出汗時受涼引發感冒,影響新冠疫苗的效果。
在打完新冠疫苗就運動,因為在劇烈運動后可能會大量出汗,如果沒有做好保暖措施可能會導致感冒的發生,這樣就會使新冠疫苗的效果降低,也有可能會使新冠疫苗在體內無法產生抗體,所以在打完新冠疫苗三天內不能運動出汗。而且在剛注射完新冠疫苗后可能會產生不良反應,比如頭暈頭痛、發熱乏力、惡心嘔吐、肌肉酸痛等現象,如果在這時運動可能會使不良反應加重。
如果在打完新冠疫苗三天后沒有出現不良反應可以適量的做一些運動,比如慢跑、散步等,但是一定要注意不可以劇烈運動,以免產生不良反應。另外,在打完新冠疫苗后一定要避免接觸水,以免使針孔部位出現感染。
在打完新冠疫苗后可以適量的吃一些富含蛋白質和維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、西紅柿等,可以有效的增強身體抵抗力,促進疫苗在身體里產生抗體。