痛經(jīng)可以喝點(diǎn)白粥或者青菜粥，飲食盡量清淡，少油膩，保持均衡。可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果，水果最好選擇溫性水果，比如香蕉、牛油果、火龍果、蘋果等，盡量加熱。
不要吃生冷、辛辣刺激的食物，不要吃含咖啡因的食物；可以多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐。可以多喝一點(diǎn)熱牛奶，熱水，熱的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等。
注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，低脂的素食和魚油對緩解疼痛都有幫助，足夠的休息和睡眠，對緩解疼痛也有幫助。
痛經(jīng)喝什么粥好
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2021-11-30964次
以上內(nèi)容僅供參考
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胃潰瘍喝什么粥好胃潰瘍是我們消化科的常見病，對于胃潰瘍患者來說，他喝什么樣的粥能夠不誘發(fā)我們潰瘍癥狀的發(fā)生。其實(shí)并有利于潰瘍愈合，總之喝一些好消化的粥，我們推薦可以喝比如小米粥、大米粥、薏米粥等等都沒有問題。盡量避免玉米面粥等等這些粗纖維高糖的東西，以偏甜的粥不要喝，因?yàn)樘鹗衬軌虼碳の杆岱置冢杆岱置谌绻嗟脑挘焕跐兊挠稀Ｎ覀冊诤戎嗟臅r(shí)候就是，普普通通的，不太添加過多其他的配料是最好，一定要注意不要喝過甜的玉米面粥，它的糖分含量比較高，所以有些人喝了之后會有消化不良，加重胃的負(fù)擔(dān)的情況發(fā)生，那么對于胃潰瘍患者來說盡量避免。
01:21
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-04-23 4128次
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女性痛經(jīng)日常吃什么好有痛經(jīng)的女性平常要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，但要少吃生冷和刺激性食物。痛經(jīng)的發(fā)生與子宮平滑肌收縮，子宮內(nèi)血管痙攣有關(guān)。如果經(jīng)常吃冷飲或刺激性食物，容易引起血管收縮、痙攣，引發(fā)疼痛。因此，有痛經(jīng)的女性平常要避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，痛經(jīng)的女性無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。平常盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。還要注意保暖，比如夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，披一件長袖外套，保護(hù)身體不受涼。如果痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，可以口服藥物進(jìn)行治療。常用的治療藥物有氨酚帕馬溴片、雙氯芬酸、口服避孕藥、維生素B6等。氨酚帕馬溴片是一個治療痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合征西藥復(fù)方制劑，疼痛時(shí)服用后，大約15-30分鐘就可以起效，并且副作用很小，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
02:23
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2020-08-31 30395次
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痛經(jīng)喝什么粥好痛經(jīng)可以喝點(diǎn)白粥或者青菜粥，飲食盡量清淡，少油膩，保持均衡。可以多吃點(diǎn)蔬菜、水果，水果最好選擇溫性水果，比如香蕉、牛油果、火龍果、蘋果等，盡量加熱。不要吃生冷、辛辣刺激的食物，不要吃含咖啡因的食物；可以多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少吃多餐。可以多喝一點(diǎn)熱牛奶，熱水，熱的菊花茶、玫瑰花茶或者茉莉花茶等。注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，低脂的素食和魚油對緩解疼痛都有幫助，足夠的休息和睡眠，對緩解疼痛也有幫助。語音時(shí)長 01:19”
袁媛
主治醫(yī)師江西省婦幼保健院
2019-10-29 3912次
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女生痛經(jīng)喝什么粥好女生痛經(jīng)可以喝點(diǎn)紅棗粥，紅糖粥，紅豆粥，或者白粥，青菜粥，并且一定要趁熱喝，這種粥具有補(bǔ)血、暖宮、驅(qū)寒、消除疲勞、增強(qiáng)抵抗力的功效。經(jīng)期熱飲、熱敷均有舒張血管的作用，可以起到緩解疼痛的癥狀。注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免劇烈的運(yùn)動，低脂的素食和魚油，均對緩解疼痛有一定的幫助。禁食生冷、辛辣刺激的食物，禁食含咖啡因的食物，戒煙、戒酒，均對緩解疼痛有幫助。規(guī)律而適度的鍛煉，足夠的休息和睡眠，均對緩解疼痛有幫助。語音時(shí)長 01:15”
袁媛
主治醫(yī)師江西省婦幼保健院
2019-10-29 1908次
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痛經(jīng)喝什么粥好病情分析：痛經(jīng)是婦科最常出現(xiàn)的癥狀之一，飲食以清淡，富有營養(yǎng)，易消化為主。粥清淡，有營養(yǎng)，易消化。痛經(jīng)可以喝枸杞艾草粥、山楂粥、當(dāng)歸紅棗粥、桂圓紅棗粥、佛手郁金粥等。這些粥補(bǔ)血活血，止痛化瘀，止血散寒等功效，能緩解痛經(jīng)。意見建議：痛經(jīng)女性還可以喝紅棗姜糖茶，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多做瑜伽運(yùn)動，都能緩解痛經(jīng)。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-07-11 1502次
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女生痛經(jīng)喝什么粥好病情分析：每個女性都會出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)，痛經(jīng)可以通過飲食來調(diào)理，可以喝一些有營養(yǎng)的粥，如枸杞艾草粥：艾草可以很好的治療女性經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)還有不孕的癥狀，而搭配枸杞煮粥有止血，散寒的功效。山楂粥：山楂煮粥可以起到活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的作用。當(dāng)歸紅棗粥：當(dāng)歸可以幫助促進(jìn)人體血紅蛋白，紅細(xì)胞的再生，還可以止痛化瘀，適當(dāng)喝點(diǎn)當(dāng)歸紅棗粥，對痛經(jīng)的調(diào)理效果是很不錯的。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保暖，少食生冷寒涼的食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-09-19 1403次
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痛經(jīng)喝什么粥好痛經(jīng)時(shí)，喝紅棗桂圓粥、姜棗紅糖水以及當(dāng)歸生姜羊肉粥都是不錯的選擇。這些粥品具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的功效，能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。一、紅棗桂圓粥紅棗和桂圓都是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)食材，紅棗富含鐵質(zhì)，能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，桂圓則能養(yǎng)心安神。將兩者與大米一同
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
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女生痛經(jīng)喝什么粥好女生痛經(jīng)可以喝點(diǎn)紅棗粥，紅糖粥，紅豆粥，或者白粥，青菜粥，并且一定要趁熱喝，這種粥具有補(bǔ)血、暖宮、驅(qū)寒、消除疲勞、增強(qiáng)抵抗力的功效。經(jīng)期熱飲、熱敷均有舒張血管的作用，可以起到緩解疼痛的癥狀。注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免劇烈的運(yùn)動，低脂的素食和魚油，均對緩解疼痛有一定的幫助。禁食生冷、辛辣刺激的食物，禁食
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 247次
