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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4304次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14639次

• 减肥期间吃雪糕会胖吗
  肥胖症作为一个发病率越来越高的疾病，逐渐的引起了大家的广泛关注，对于肥胖症的患者减肥肯定是一个很重要的目标，也是很重要的过程，减肥的原则肯定是饮食治疗为基础，它的饮食治疗总的原则是低热量高蛋白，因为这样的饮食原则对于肥胖症患者也能够最大程度的限制它的热量堆积，同时能够维持它的营养。雪糕作为夏天和很多人很喜欢吃的一类食物，一种零食，减肥期间的话，如果对于肥胖症患者而言，吃雪糕会不会胖，个人认为的话是会的，因为雪糕它本身就含有比较高热量的糖分，也就是碳水化合物，同时有一些雪糕还含有饱和脂肪酸。这两点对于肥胖症的患者也是很容易增加体重的，所以说如果肥胖症比较明显，减肥期间最好避免吃雪糕，因为雪糕的话对于体重的控制是不利的，是没有好处的。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-05-06 10625次

• 吃橙子会胖吗
  水果尽管是可以减肥，但任何的水果都不建议肆意的多吃。橙子也不例外，适量的吃橙子不会胖还能减肥，但是随意地多吃，特别是临睡前多吃橙子容易发胖。橙子本身的糖分高，糖类与脂肪之间的转化是双向的，加上晚上这个时候，胃部已经接近空腹状态，如果是吃水果不利于吸收有用的营养成分会更加得发胖，适当的吃橙子是可以减肥的。首先，水分高热量低，橙子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维的含量高而且热量又比较低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体积聚已久的毒素。第二，多纤维开胃消脂，橙子多纤维又低卡，还有天然的糖分代替正餐或者是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，吃甜又要减肥的人可以吃橙子来满足对甜食的欲望，橙子开胃消滞，其中含有天然的糖分还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-11 36830次

• 吃橙子会胖吗
  病情分析：吃橙子一般不会引发肥胖。橙子里面主要是含有水分，维生素，矿物质以及少量的糖分。引起肥胖的主要原因是主食吃得过多或肉类吃的过多，运动量相对少，引起身体内的热量堆积。意见建议：相对肥胖的人应该尽量少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃韭菜，芹菜，萝卜，红薯等食物物，少吃肉类，适当增加运动量，少吃熏烤、油炸、油腻的食品。
  邹嵩 副主任医师赣州市人民医院

  2020-10-21 3503次

• 睡前吃橙子会胖吗？
  病情分析：不会发胖，因为橙子这种水果热量比较低，而且含糖量也不是很高，但是不建议睡前吃东西，很容易出现入睡困难、失眠等症状，而且还会伤及脾胃，影响消化系统健康。意见建议：在临睡觉前应做些轻松的事，也可以听一些舒缓的音乐，这样容易入睡，特别是睡前吃东西，即使躺在床上也会出现入睡困难的情况。平时可以适当的进行体育运动，提高自身的机体免疫力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-04 10002次

• 减肥期间晚上吃橙子会胖吗
  橙子作为低热量、高纤维的水果，晚上适量食用通常不会导致体重上升，反而因其富含维生素C和膳食纤维，有助于健康。然而，这也与个体的基础代谢率、日常活动量以及橙子的摄入量有关。首先，橙子的热量相对较低。在控制总热量摄入的前提下，晚上吃橙子是不错的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 减肥期间晚上吃凤梨会胖吗
  减肥期间晚上适量吃凤梨一般不会胖。凤梨作为一种营养丰富的水果，在减肥期间适量食用并不会导致体重增加，反而因其富含的膳食纤维和酵素有助于消化，对减肥有一定的辅助作用。但是若摄入过量或在睡前短时间内食用，则可能影响减肥效果。凤梨含有丰富的维生素
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次