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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 8846次

• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現腹瀉，或者是學習工作壓力大的學生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發脾氣的人群，比較容易出現腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調節、藥物治療等。心理上，患者需要調節情緒，保持情緒平穩，并且有一個良好的心態，可以根據自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發因素的前提下，可以遵醫囑服用立可安復方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現的腹痛、腹脹的情況。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-02-08 21038次

• 容易緊張心跳加速怎么辦
  容易緊張心跳加速，首先患者要學會自我放松，避免過度的緊張和焦慮，平常可以多參加體育鍛煉，有利于緩解緊張的情緒。如果患者過度的緊張和焦慮，必要的時候可以吃安定或者β受體阻滯劑，改善癥狀。如果患者是長時間的容易緊張心跳加速，還要注意排除是否存在器質性的病變，比如甲狀腺功能亢進，焦慮癥，貧血，要到醫院進行甲狀腺功能血常規等檢查。對于老年人如果容易出現緊張心跳加速，還應該注意是否存在冠心病心絞痛的可能。要行心臟彩超，動態心電圖等檢查進一步的明確診斷。
  語音時長 01:14”
  鄭桂安 副主任醫師漳州市醫院

  2020-08-21 5498次

• 容易緊張心跳加速怎么辦
  容易緊張、心跳加快的原因是很多的，出現這樣的情況首先要注意休息，避免情緒波動過大，如果比較嚴重，持續時間很長，一定要及時的到醫院就醫，做相關的檢查對癥治療，不可盲目使用藥物，也不可耽誤病情，心跳加快是因為身體消耗所需所引起的，是由于心交感神經節后末梢釋放的去甲腎上腺素與心肌細胞膜上的受體結合而導致心跳加快的。緊張的時候會引起心交感神的興奮，而使心跳加快，心臟是人體的重要器官，它位于胸腔中間偏左的部位，前面是胸骨和肋骨，后面是食管和脊柱，它的大小約和自己的拳頭相等，心臟始終是在不停的工作，由于心臟不斷地收縮和舒張，血管中的血液才能夠循環，人才得以生存。
  語音時長 01:35”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 19139次

• 緊張激動脖子僵硬頭抖怎么辦
  緊張激動，脖子僵硬，頭抖，這可能是身體的神經系統在緊張的時候出現的不協調，變得過分活潑才造成的，但是人一感覺緊張交感神經與副交感神經兩者都呈現出興奮的狀態，于是身體各種機能都被催促著工作出現控制協調上的混亂，有的人就會出現手抖或者腳腫的癥狀。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-22 10406次

• 容易緊張心慌怎么辦
  病情分析：容易緊張心慌的患者要遇到事情的時候保持心情的穩定并且做深呼吸適當原地做一些擴展運動來緩解心里的壓力，這樣能夠改善容易緊張心慌的現象，平時到時候還要注意鍛煉身體，讓身體處于一種比較健康的狀態。意見建議：容易緊張，心慌的患者平時要注意飲食清淡，避免辛辣刺激的食物，不要熬夜，控制好血壓，血脂，血糖，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠增強身體的免疫力和抵抗力。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-10-28 1203次

• 緊張容易出汗怎么辦
  緊張容易出汗可能是社交恐懼癥引起的，也可能是赤面恐懼癥導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療和心理治療。1、社交恐懼癥：社交恐懼癥發病原因尚不明確，可能與遺傳因素、社會心理因素等有關，一般表現為在公共場合會害怕、焦慮、尷尬、心跳加快、咽喉部干燥等，還會出現緊張容易出汗的癥狀，可在醫生的指導下口服加巴噴
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 904次

• 孩子膽子小容易緊張,焦慮怎么辦
  孩子膽小容易緊張、焦慮可能與恐懼癥、焦慮癥有關，可以進行心理治療、口服藥物治療。1、恐懼癥：恐懼癥可能由多種因素引起，例如遺傳因素、生物學因素、素質因素、社會心理因素等，患者會出現情緒煩躁不安、膽小、還可能會出現緊張、焦慮等。患者可以去醫院進行心理治療，例如行為療法、認知行為治療，還可以在醫生的指導
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-21 1120次