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便秘的話最好喝普洱茶,普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃,這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因,單寧酸的長(zhǎng)期影響下常有搜腸刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代謝有關(guān),可以分解停留在腸道的脂肪物質(zhì),潤(rùn)滑腸道,改善腸道環(huán)境,有助于治療便秘。

便秘關(guān)鍵在于排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問題的調(diào)理,飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,還應(yīng)該適量食用一些黑芝麻等多油質(zhì)食品。

如果便秘嚴(yán)重的話可以口服四磨湯口服液,應(yīng)該養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出來(lái)也要按時(shí)的上廁所,逐漸形成條件反射,就能定時(shí)自動(dòng)的排便。

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