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• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強營養充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的營養，比如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進人體生長，同時注意營養均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因為晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補充鈣質，孩子生長發育的過程對鈣的需求量大，如果比標準身明顯偏低，可以服用補鈣藥物補充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補鈣的同時還能補充賴氨酸，可促進孩子正常生長發育，有助于長高，此外，還應多曬太陽，促進人體維生素D的合成，維生素D促進鈣質的吸收，有助于孩子長高。第三：多運動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運動，運動是促進骨骼生長和增強體質的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進新陳代謝，加速血液循環，增強食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2021-08-04 36549次

• 怎么快速懷孕

  如果想快速懷孕，建議在排卵期同房，受孕的幾率會大大提高。如果月經周期規律，在下一次月經前14天屬于排卵日，在排卵日前兩三天以及排卵日后兩三天同房可以增加受孕的機會。再有不要精神壓力過大，放松心情，這樣更容易受孕。有的年輕人因為年齡稍微大一點，或者是因為父母的原因而急于懷孕，這種情況更不利于受孕。平時要糾正一些生活習慣，不要熬夜，吃一些營養豐富的蛋白質食物以及新鮮的蔬菜水果。如果月經不規律，需要調整自己的月經，這些都有利于盡快懷孕。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 7330次

• 男生怎么長高
  男生長高首先應該需要合理地飲食，其次一定要保證充足地睡眠，還有適當地鍛煉，我給大家做詳細地介紹，通常包括以下幾方面：1、飲食方面，吃得多，長得快，是孩子這一時期的突出的特點，男孩可多吃一些補充脂類的，每天攝入脂類的食物總量不宜超過淀粉食物總量，并適當地增加維生素和纖維素地攝入量，可多使用一些谷物類、肉類、蛋類、魚類以及蔬菜類。同時不管是男孩還是女孩，要防止孩子過量地攝入滋補品或者是高脂肪地食物，避免早熟及骨骼提前閉合而影響孩子身高地增長。2、睡眠質量，孩子們最好是在晚九點后入睡，最晚不要超過十點，早上七點起床，而且睡眠期間不要人為地打斷睡眠。比如說叫孩子起來上廁所等，這都會緩解或者是中斷生長激素地分娩，通常專家認為孩子們睡前兩個小時，不要喝水，也不要喝牛奶，以免起夜。也不要在睡前看一些刺激性地電視、玩游戲、適當地過于興奮，影響生長激素地分泌。
  語音時長 01:52”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 27206次

• 怎么快點長高
  長高是每個人都希望的一種事情，但是很多情況下人體能不能長高，能夠長多高大部分還是由于父母的遺傳因素所導致的，如果父母身高比較高的話后代基本上就會比較高一些。但是后天性的一些注意事項，對于長高也是有很好的幫助的。比如要積極的適當的進行體育運動鍛煉，能夠有效的促進骨骼的生長，促進骨骼的增長以及增長，還要加強優質蛋白質飲食，包括牛奶、海鮮、魚肉這些營養品，能夠有快提供骨骼生長所需要的營養物質。還要作息規律，避免熬夜，不要喝碳酸飲料，避免吸煙、喝酒，避免辛辣刺激性食物，大部分情況下，對于身高會有一定很好的幫助。
  語音時長 1:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-24 4821次

• 咋快速長高
  病情分析：人體的身高和父母的遺傳具有非常大的關系，另外在后天性的因素當中也有非常重要的作用。意見建議：一般在18歲之前骨骺沒有閉合的情況下，會逐漸的身高增長，但是如果骨骺閉合的情況下，增高的速度是不會太快的。不管是閉合還是沒有閉合，都需要積極的注意休息，作息規律，避免熬夜，適當的進行體育運動鍛煉，同時一定要加強優質蛋白質飲食，加強營養，避免挑食。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-05 1301次

• 怎樣才能快速長高
  病情分析：能否長高其實是與父母的遺傳基因有很大關系的，不過通過后天的一些方法也能夠長高。意見建議：要實現長高，可以通過調整飲食習慣和生活方式，要堅持體育鍛煉，有利于長高的運動有跳高、打籃球。平時一定要多補充鈣質，以及蛋白質和維生素類食物，不能偏食，更不能暴飲暴食，生活要有規律，睡眠要充足，要想快速長高，首先應該保證夜間的睡眠，每晚睡眠至少8到10小時，因為在深度入睡以后，生長激素分泌是最旺盛的。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-16 4704次

• 男生怎么才能快速長高
  男生怎么都不能快速長高，可以通過體育鍛煉、服用鈣劑的方式幫助長高。男生在日常生活中需要保證充足的睡眠，在睡眠的時候生長激素會進行排泄，有助于長高，同時進行體育鍛煉可以有效的幫助長高，比如慢跑或者打籃球，可以促進人體的血液循環，幫助骨骼的增長，并且要加強營養的攝入，多補充蛋白質、維生素等營養物質，比如
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-09 649次

• 男生怎么才能快速長高
  身高是青春期間許多男生關注的問題，想要快速長高，并非一蹴而就，而是需要綜合多種科學方法。男生在追求身高增長過程中應當重視充足睡眠、合理飲食、適當運動等。1、充足睡眠：保證充足的睡眠是關鍵。睡眠時，身體會分泌生長激素，尤其是晚上10點至凌晨2
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次