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懷孕吃葡萄的好處

懷孕吃葡萄的好處是可以補充孕婦身體所需的營養(yǎng)。

中醫(yī)認為葡萄性平,味甘、酸,入肺、脾、腎經(jīng),有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄的營養(yǎng)價值也很高,其中含糖和多種果酸,以及礦物質(zhì),如鈣、鉀、磷、鐵,還有多種維生素,如B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位,也高于其他大多數(shù)水果。另外,常吃葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度也大有裨益。

但葡萄中含有豐富的糖分,如果懷孕期間有陰虛火旺、咽喉腫痛的情況,吃葡萄過多容易導(dǎo)致上火,此時需要避免吃葡萄。建議女性在懷孕后均衡飲食,保證孕期所需的營養(yǎng),平時可以適當吃蔬菜,如菠菜、西藍花、油麥等,還可以吃桃、西瓜、柚子等水果。注意吃任何東西都要適量,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀,也可以適當進行運動,能幫助消化,孕期前三個月還需要適當補充葉酸。

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