孕婦通?？梢猿约t棗銀耳湯，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，但是在吃的時(shí)候不可以過(guò)量。
孕婦在平時(shí)日常生活中可以適當(dāng)?shù)某孕┘t棗銀耳湯，因?yàn)樵袐D不僅要為自身補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還要給嬰兒提供營(yíng)養(yǎng)，所以營(yíng)養(yǎng)需求會(huì)比較大，而紅棗銀耳湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而幫助身體提高抵抗力，而且紅棗銀耳湯中還含有豐富的維生素C、維生素B等物質(zhì)，在喝了后對(duì)孕婦身體健康具有較多好處，并且對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也具有一定的益處，雖然孕婦可以吃紅棗銀耳湯，但是在吃的時(shí)候不可以過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。
孕婦平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果和蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、西紅柿、獼猴桃、橙子等，對(duì)身體健康也具有較多好處。
