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胃脹時,適量喝酸奶通常是有益的。

酸奶中富含益生菌,這些益生菌有助于調節腸道菌群平衡,促進腸道蠕動,從而有助于胃內食物的排空,改善胃脹的癥狀。此外,酸奶中的磷脂類物質能吸附在胃壁上,起到保護胃黏膜的作用,有助于胃黏膜的修復。

然而,喝酸奶也需要注意幾點。盡量不要在空腹狀態下喝酸奶,因為這可能會刺激胃酸分泌過多,反而加重胃部不適。酸奶雖好,但也不應過量攝入,以免對胃造成負擔。如果胃脹癥狀持續不減或者加重,應及時就醫,以排除潛在的消化系統疾病。

在選擇酸奶時,避免選擇過于冰涼的酸奶,以減少對胃的刺激。

胃脹時適量喝酸奶是有好處的,但也需要根據個人情況來調整攝入量。如果胃脹癥狀持續或伴有其他癥狀,建議及時就醫,遵醫囑進行科學治療。

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