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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4469次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現睡不著或過度興奮，情緒不穩等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經系統起到抑制作用，使得病人出現意識不清的情況。因此，經常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質量。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-26 2228次

• 為什么失眠睡不著覺
  引起失眠睡不著覺主要的原因是與日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，心事過多引起的神經功能紊亂，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂。同時，患者在日常的生活里要保持一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，避免生氣，這樣是可以改善睡眠的。同時，患者最好在日常的生活里多做體育運動，如游泳、踢足球、打籃球、跳舞、登山、跑步，這樣都會讓人產生疲倦感，也是可以提高個人免疫力的，能夠提高睡眠質量。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的患者，在日常的生活里，要少吃辛辣，刺激性的食物，戒煙戒酒，同時，患者在睡眠之前要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
  語音時長 1:06”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-03 6746次

• 為什么會天天睡不著覺
  天天睡不著覺這種情況屬于神經功能紊亂，由于日常的生活壓力過大、情緒緊張、過度勞累、長期的抽煙喝酒，這種情況就會出現神經功能紊亂，治療神經功能紊亂，可以口服安神補腦液治療，最好也要服用谷維素來促進睡眠，同時，在日常的生活里要保持有一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，避免情緒緊張和過度勞累，這樣是可以有效改善經常失眠。日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素，多喝牛奶是可以促進睡眠的，也要多吃一些豆制品類的食物，最好每天有適當的體育鍛煉，多曬太陽也是可以促進睡眠的。
  語音時長 1:04”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-18 11698次

• 為什么晚上睡不著覺
  病情分析：晚上睡不著覺的原因有很多，常見的原因包括睡眠環境不佳、寢具不舒適、白天睡眠過多、睡前喝了酒和咖啡等刺激性的飲料、心理壓力大等等。意見建議：當患者晚上睡不著覺時，首先需要調整睡眠方式，要保證睡眠環境良好，寢具舒適，白天盡量減少睡眠，睡前避免喝酒和咖啡等刺激性的飲料。同時，可以服用佐匹克隆、褪黑素、烏靈膠囊等藥物促進入睡。
  劉仕翔 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2021-03-26 1403次

• 為什么突然睡不著覺
  病情分析：突然出現的夜間入睡困難，失眠多夢等情況，提示目前患者的睡眠質量存在明顯的下降的情況，造成這一情況的原因較多。意見建議：比如說一些嚴重的心理因素，例如工作壓力大，生活節奏過快，或者是一些其他情感類的因素，導致患者目前精神狀態較差，或者是壓力較大，容易出現這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-03-03 4101次

• 為什么運動過量反而睡不著覺
  運動過量反而睡不著覺的原因一般是由大腦皮層興奮、肌肉系統興奮引起的。1、大腦皮層興奮：運動過量可以使大腦皮層處于相對比較興奮的狀態，因此大腦的細胞不能以平靜、相對比較緩和的狀態入睡，運動過量還可以使機體的新陳代謝加速，心跳和呼吸都加快，刺激神經系統使大腦皮層處于高度興奮的狀態，興奮狀態會使患者睡不著
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-25 2115次

• 運動過量反而睡不著覺是什么原因，一文揭秘
  在追求健康與活力的道路上，適量運動無疑是不可或缺的一環。然而，當運動超出身體承受范圍，變成過量時，它不僅無法帶來預期的益處，反而可能引發一系列問題，其中之一便是睡不著覺。這一現象看似矛盾，實則隱藏著深刻的生理與心理機制。??運動過量導致失眠的常見原因??生理應激反應：過度過量的運動通常會使身體處于持續
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-03-12 0次