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感冒了一般吃白菜、油麥菜、菠菜、西蘭花、芹菜等青菜好。出現感冒的情況后,需要及時就醫。

1、白菜:

白菜中含有多種維生素、纖維素以及礦物質等成分。患者在感冒期間,適當的吃一些白菜,可以為身體補充營養,加快身體代謝速度。

2、油麥菜:

油麥菜屬于一種比較常見的低熱量高營養的蔬菜,其中含有多種維生素和礦物質。感冒期間適當的吃一些油麥菜,不僅容易被消化,而且可以為身體補充營養,幫助恢復。

3、菠菜:

菠菜的營養價值比較高,其中含有豐富的維生素C、維生素A、鐵元素、鋅元素等多種營養物質。感冒期間適當的吃菠菜,能夠在一定程度上增強身體的抗病能力。

4、西蘭花:

西蘭花中含有豐富的葉黃素、維生素、膳食纖維以及微量元素等成分。感冒期間身體抵抗力也會有所下降,適當吃一些西蘭花,對于病情恢復也有幫助。

5、芹菜:

芹菜含有豐富的維生素和膳食纖維,同時還含有豐富的礦物質。感冒期間適當的吃一些芹菜,能夠增強飽腹感,為身體補充營養,同時還可以加快身體的代謝速度,對促進恢復有幫助。

感冒期間除了應多吃一些青菜外,還應在醫生指導下應用四季感冒片、桑菊感冒片以及連花清瘟膠囊等藥物進行治療。

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