跑步腳掌疼一般是姿勢(shì)不正確、足部的骨質(zhì)退變?cè)錾⒆愕准∪饨M織損傷等原因造成的。
1、姿勢(shì)不正確：跑步的時(shí)候動(dòng)作不正確，或者是由于跑步的時(shí)候穿的鞋子比較薄，以及跑步的時(shí)候地面過(guò)硬，坡度過(guò)大，逐步的韌帶、筋膜過(guò)度地受力牽拉而引發(fā)出現(xiàn)的跑步腳掌疼。
2、足部的骨質(zhì)退變?cè)錾阂部赡苁怯捎谧悴康墓琴|(zhì)退變?cè)錾幕颊撸谂懿降臅r(shí)候，增生的骨質(zhì)就會(huì)刺激韌帶、筋膜從而引發(fā)出現(xiàn)跑步腳掌疼。發(fā)生這種情況以后，患者可以進(jìn)行溫水泡腳，或者局部進(jìn)行按摩來(lái)緩解。
3、足底肌肉組織損傷：跑步時(shí)對(duì)足腳底沖擊相對(duì)較大，人體會(huì)依賴足部的支撐點(diǎn)以及足部的筋膜、韌帶來(lái)緩沖沖擊力，當(dāng)沖擊力超過(guò)足底韌帶、筋膜及骨質(zhì)緩沖能力時(shí)，可導(dǎo)致足底筋膜及軟組織損傷，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)跑步腳掌疼。
