患者可以通過做好保暖措施、運(yùn)動(dòng)鍛煉、糾正不良姿勢(shì)、避免提重物、避免遭受外傷等方法預(yù)防肩周炎，若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)。
1、做好保暖措施：
肩部受涼是誘發(fā)肩周炎的原因之一，平時(shí)應(yīng)該根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮⒁饧绮勘Ｅ苊馐軟觥?/p>
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：
建議患者平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、游泳、練太極拳等，能夠活動(dòng)肩部關(guān)節(jié)，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，還可以避免肩周炎發(fā)生。
3、糾正不良姿勢(shì)：
長期保持不良姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉損傷，引起肩周炎。平時(shí)應(yīng)該避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，坐著的時(shí)候要抬頭挺胸。
4、避免提重物：
經(jīng)常提重物，會(huì)導(dǎo)致肩部負(fù)荷過重，誘發(fā)肩周炎，為了避免肩周炎發(fā)生，建議不要經(jīng)常提重物。
5、避免遭受外傷：
當(dāng)肩部受到外力的撞擊，導(dǎo)致軟組織受損，通常會(huì)有炎癥物質(zhì)滲出，從而引發(fā)肩周炎。建議走路的時(shí)候保持身體平衡，并且不要過度鍛煉肩關(guān)節(jié)。
若患有肩周炎，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片、吲哚美辛腸溶片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。
