前段時(shí)間，我的一位朋友感冒了，當(dāng)時(shí)有嚴(yán)重的流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等癥狀，隨著時(shí)間的推移，感冒癥狀慢慢的得到了緩解，但是卻出現(xiàn)了持續(xù)的干咳癥狀。因?yàn)槲移綍r(shí)對(duì)健康管理比較關(guān)注，所以這位朋友向我咨詢?cè)撊绾尾拍芨纳瓢Y狀，我上網(wǎng)整理了一些資料，現(xiàn)在將這些方法分享給大家，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1、多喝水：我建議我的這位朋友多喝水，每天飲水量保持在2000~2500毫升之間，每天喝夠8~10杯水，可以設(shè)定一個(gè)喝水的時(shí)間表，比如每小時(shí)喝一杯水，或者每餐后喝一杯水，可以在晚上睡覺(jué)前再喝一杯水。
2、調(diào)整飲食：我還建議我的朋友多吃清淡、易消化的食物，可以吃小米粥、大米粥、皮蛋瘦肉粥等食物，避免吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激的食物。
3、藥物治療：最后我叮囑我的朋友可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鹽酸氨溴索口服溶液、咳特靈片、咳露口服液、羧甲司坦片等藥物進(jìn)行治療，可以在以上藥物中選擇一種口服，服用藥物后多喝一些水。
我還總結(jié)了一些改善咳嗽的小妙招，分享給大家：
1、吸入蒸汽：在浴室中打開(kāi)熱水，讓浴室充滿蒸汽，然后深深吸入蒸汽，能夠緩解咳嗽，也可以在熱水中加入幾滴薄荷油，可以增強(qiáng)效果。
2、川貝燉雪梨：可以將雪梨去皮去核，加入川貝粉和冰糖，加適量水。隔水小火慢燉一小時(shí)，直至雪梨軟爛，湯汁濃稠。平時(shí)應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)天氣情況及時(shí)添加衣物，避免身體受涼。
以上是我分享的一些內(nèi)容，希望能夠切實(shí)的幫助到大家。
