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來姨媽臨床上指來月經(jīng)。來月經(jīng)通常可以喝綠豆湯,無需過度擔(dān)心,注意適量即可,如果在月經(jīng)期間有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

正常的月經(jīng)具有周期性和自限性,在月經(jīng)期間會(huì)有子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血,此時(shí)需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理。綠豆湯是利用綠豆熬煮制作而形成的,其中保留了綠豆中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分,比如維生素、碳水化合物以及多種微量元素,適量的喝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,并且也可以為身體補(bǔ)充水分,能滋潤(rùn)咽喉,改善口渴,對(duì)于身體健康有益處,并不會(huì)造成月經(jīng)周期以及月經(jīng)量改變,因此可以喝綠豆湯。

在月經(jīng)期間喝綠豆湯的時(shí)候也需要注意適量,不可以一次性飲用過多。除了可以喝綠豆湯外,也可以適量的吃蘋果、芹菜、雞蛋等高維生素、高蛋白質(zhì)類的食物,保持合理的飲食習(xí)慣,對(duì)于身體健康有益處。在月經(jīng)期間也需要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,保持外陰部位的干燥與清潔。

以上內(nèi)容僅供參考

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