益生菌飲料對(duì)腸胃有好處，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
益生菌飲料對(duì)腸胃有好處嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-048361次
益生菌飲料是指采用乳粉、鮮乳和白糖為主要原料，經(jīng)特定益生菌發(fā)酵而成的一種飲料。益生菌飲料含有大量的益生菌，它們具有很強(qiáng)的耐胃酸、耐膽鹽的能力，能夠耐受各種不利的環(huán)境，并在人體腸道中定植，抑制有害菌群的生長(zhǎng)，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，提高機(jī)體免疫力，從而發(fā)揮著有益的作用，需要注意的是益生菌飲料糖分含量和熱量都是比較高的，適量飲用對(duì)人體有一定的好處，但是不宜多喝。
建議在喝益生菌飲料的時(shí)候不要加熱飲用，因?yàn)橐坏┘訜釙?huì)破壞益生菌成分，喝下去也就不會(huì)起到平衡腸道菌群的作用了。平時(shí)除了喝益生菌飲料還可以喝一些酸奶來(lái)達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，同時(shí)酸奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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益生菌對(duì)腸道有什么好處益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道菌群微生態(tài)內(nèi)環(huán)境的平衡，增強(qiáng)人體免疫力，保護(hù)腸道健康。益生菌指一類對(duì)人體有益的活性細(xì)菌或真菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌。人體通過(guò)額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個(gè)龐大的基數(shù)，來(lái)對(duì)抗腸道內(nèi)的有害菌等競(jìng)爭(zhēng)菌，可以有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)，進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等癥狀。益生菌的種類很多，大部分都有緩解便秘、腹瀉的作用。對(duì)于普通人群想要調(diào)節(jié)胃腸功能，可以服用含有乳雙歧桿菌、副酸乳桿菌、副干酪乳桿菌這類益生菌。并且乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌還有輔助減肥和降低血壓、血脂、血糖的功效。同樣，這類益生菌也適用于肥胖人群和三高人群。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:44
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 4128次
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出汗對(duì)痛風(fēng)有好處嗎我們首先要了解到這個(gè)痛風(fēng)，它主要是血里的尿酸過(guò)高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說(shuō)，你再流更多的汗，它可能對(duì)我們的痛風(fēng)的緩解都沒(méi)有太大的幫助。反而你流汗流的過(guò)多，它可能會(huì)引起我們血容量的減少。我們一般來(lái)說(shuō)痛風(fēng)的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個(gè)血液濃縮，這個(gè)痛風(fēng)的尿酸可能它濃度會(huì)變得更高，這樣反而不利于痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的這種康復(fù)。所以對(duì)于大量的去流汗，來(lái)治療痛風(fēng)的，我們是不建議的，也是沒(méi)有臨床證據(jù)來(lái)支持的。
01:08
萬(wàn)琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
2018-12-07 14625次
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益生菌對(duì)胃有好處嗎益生菌對(duì)胃是有一定好處的，可以調(diào)節(jié)腸道的菌群，促進(jìn)腸道消化吸收，對(duì)便秘、腹瀉、消化不好都有一定的治療作用。益生菌主要是作用于腸道的對(duì)人體有益的活性微生物，主要就是因?yàn)橛幸嫔恼５淖饔貌拍軌虮Ｕ先梭w的營(yíng)養(yǎng)吸收、排毒代謝，來(lái)提高人體的免疫力，使身體變得更加的強(qiáng)壯，特別是對(duì)胃腸道的健康也是非常有益的，所以益生菌才能被越來(lái)越多的人重視。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-19 15457次
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跑步對(duì)腸胃有好處嗎適量的跑步對(duì)腸胃是有一定好處，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善腸胃不好造成的消化不良的癥狀。還可以散步，打太極，練瑜伽，做體操，腹部按摩等等，都能有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果腸胃不好的病人，平時(shí)飲食調(diào)理也是非常需要注意的，要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的、生冷的、不衛(wèi)生的、腌制的、過(guò)于油膩、不容易消化吸收的食物，還要戒煙戒酒，少喝咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)飲料等等。還要少吃零食，少吃巧克力等等食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
徐平平
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成波
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2023-04-26 1002次
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-16 9608次
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聶里紅
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益生菌對(duì)腸胃有什么好處益生菌對(duì)腸胃有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道均衡紊亂的好處，適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔鷮?duì)胃部和腸道有一定的好處。益生菌是對(duì)人體有益的活性微生物，能夠改善人體微生態(tài)平衡發(fā)揮有益的作用，可以提高健康水平和健康狀態(tài)的活菌抑制劑，益生菌包括枯草芽孢桿菌、雙歧桿菌、乳酸菌等，不同于腸道內(nèi)的細(xì)菌，可以幫助人體抵抗外來(lái)細(xì)菌侵入，刺激
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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