一般沒(méi)有辦法讓大腿變得又細(xì)又長(zhǎng)，但是可以通過(guò)調(diào)整飲食和有氧運(yùn)動(dòng)以及抽脂手術(shù)的方式讓大腿變細(xì)，這樣就會(huì)使大腿看起來(lái)長(zhǎng)一些。
1、調(diào)整飲食：
如果想要大腿變細(xì)，患者平時(shí)一定要少吃高脂肪和高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、動(dòng)物肝臟、蛋糕、奶茶等，這些食物都會(huì)導(dǎo)致脂肪在身體里大量堆積，從而導(dǎo)致身體和大腿出現(xiàn)變胖的癥狀，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭竞偷蜔崃康氖澄?，比如胡蘿卜、菠菜、黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果等，這些食物對(duì)減肥瘦大腿都可以起到很好的輔助作用。
2、有氧運(yùn)動(dòng)：
讓大腿變細(xì)患者平時(shí)還可以到戶(hù)外進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、跳繩等，這些運(yùn)動(dòng)都可以很好的促進(jìn)身體的脂肪燃燒，達(dá)到減肥瘦大腿的效果，在運(yùn)動(dòng)前后患者一定要做充分的拉伸才可以運(yùn)動(dòng)，以免使局部肌肉產(chǎn)生拉傷的情況。
3、手術(shù)的方式：
如果患者想要快速達(dá)到瘦大腿的效果，也可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂術(shù)的方式瘦腿，比如超聲波腿部抽脂術(shù)、空氣壓力腿部抽脂術(shù)等，這些手術(shù)可以很好的將腿部的多余脂肪抽出達(dá)到快速瘦大腿的作用。
雖然以上方法可以讓大腿變細(xì)，但是沒(méi)有辦法可以讓大腿變長(zhǎng)，因?yàn)槿说墓晒堑倪h(yuǎn)端和脛骨的近端存在一個(gè)叫骨骺的組織，而骨骺及其附近的骨板是負(fù)責(zé)長(zhǎng)高的結(jié)構(gòu)，正常情況下如果骨骺沒(méi)有閉合說(shuō)明骨骼還可以繼續(xù)縱向生長(zhǎng)，但是當(dāng)骨骺線一旦閉合大腿是無(wú)法變長(zhǎng)的，通?；颊咴诖笸茸兗?xì)后這樣就會(huì)使大腿看起來(lái)長(zhǎng)一些。
