休息以后腳后跟痛可以通過按摩、服用藥物等方式改善，休息以后腳后跟痛可能是乳酸堆積、跟腱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，需要根據(jù)病因做針對(duì)性治療。
1、乳酸堆積：
如果最近一段時(shí)間過度勞累，或者劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸會(huì)在體內(nèi)堆積引起腿腳疼痛，休息后可能會(huì)加重疼痛感。此時(shí)可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷和按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，一般一段時(shí)間后這種疼痛感會(huì)逐漸消失。
2、跟腱炎：
如果腳踝部位長(zhǎng)時(shí)間劇烈的拉伸，或者跟腱部位負(fù)重活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)炎性滲液引起跟腱炎，而且在炎癥的反復(fù)刺激下，局部還會(huì)出現(xiàn)腫脹以及疼痛的癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物治療。
3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與遺傳因素有關(guān)，如果長(zhǎng)期待在寒冷潮濕的環(huán)境中，也會(huì)引起此種疾病。體內(nèi)會(huì)釋放炎癥因子，容易出現(xiàn)晨僵、關(guān)節(jié)畸形、活動(dòng)受限的癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服來氟米特片、硫酸羥氯喹片、甲氨蝶呤片等藥物治療。
除以上常見原因以外，還有可能是骨刺的原因，可以在關(guān)節(jié)鏡下做跟骨骨贅清除術(shù)治療，在治療期間要多休息，不可以重體力勞動(dòng)，以免加重疼痛感。
